Maior Caminho de Santiago Perigos e Aborrecimentos

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:33

Embora a caminhada pelo Caminho de Santiago (Caminho de Santiago) seja principalmente uma experiência agradável, existem alguns perigos associados a fazer a jornada de 800 a 900 quilômetros em pouco mais de um mês.

O Caminho de Santiago está espalhado pela maior parte da Espanha e da França e percorrer um de seus caminhos é uma tradição para os cristãos de todo o mundo desde a Idade Média. Semelhante às peregrinações a Roma e Jerusalém, viajar para o santuário do apóstolo São Tiago Magno na catedral de Santiago de Compostela na Galiza era (e ainda é) considerado por muitos na fé católica romana como uma forma de ganhar uma indulgência-uma redução da punição por pecados terrenos na vida após a morte.

No entanto, ao longo da história, os peregrinos experimentaram vários graus de dificuldade e desconforto ao longo do caminho - talvez como parte de ganhar sua indulgência. Dependendo de quando você percorre o Caminho de Santiago, há vários aborrecimentos, contratempos e até lesões que você pode esperar em sua viagem.

Para se preparar adequadamente para sua peregrinação, você deve manter esses perigos (e algumas ótimas soluções para eles) em mente ao planejar e fazer as malas para ajornada. Além disso, você deve praticar um bom autocuidado enquanto caminha pelo Caminho de Santiago, o que pode incluir um bom hotel quando terminar em Santiago.

Bolhas

Bolhas são a doença mais comum que os peregrinos sofrem no Caminho de Santiago, especialmente porque há muita caminhada envolvida na viagem. No entanto, bolhas são muito fáceis de evitar se você usar calçados adequados e garantir que as palmilhas de seus sapatos não tenham se desgastado.

Um tipo de band-aid popular entre os peregrinos é chamado de "compeed", que você pode comprar em qualquer farmácia do caminho. Alternativamente, você pode comprar a alternativa americana, Spenco 2nd Skin Blister Pads, antes de partir para sua jornada.

Tendinite

Se você tiver bolhas e começar a andar de forma diferente, pode ter tendinite como resultado, e mesmo que não tenha bolhas, a tendinite é um problema comum para os peregrinos.

A maioria das pessoas é capaz de superar essa lesão com um pouco de descanso (parando completamente ou andando por dias mais curtos). Se você não fala espanhol, peça a um falante de espanhol para ajudá-lo na farmácia a encontrar um medicamento que ajude a aliviar a dor associada à tendinite.

Dor nas Costas

Quando se trata de se preparar para uma excursão de caminhada, muitas pessoas muitas vezes ignoram a importância de escolher a mochila de caminhada certa para sua viagem. Carregar muito ou ter uma bolsa mal ajustada pode causar dores nas costas, o que pode se tornar um problema sério ao caminhar. A má postura também pode contribuir para a dor nas costas.

O tamanho da mala que você vai precisar depende de quão longe você está viajando ao longo do Caminho de Santiago e o que você absolutamente precisa ter para sua viagem. Uma mochila de tamanho médio com espaço suficiente para uma semana de roupas e outras necessidades de viagem manterá o peso baixo. Você também deve certificar-se de que sua bolsa tenha todas as alças certas e esteja apertada em todos os lugares certos e que você esteja andando corretamente para evitar lesões nas costas.

Equipamento quebrado ou ineficaz

Falando em mochilas de alta qualidade, equipamentos quebrando ou sendo ineficazes são problemas comuns que os peregrinos podem enfrentar ao longo da rota. Uma bolsa ou um par de sapatos que parecem bons quando você os experimenta na loja pode não estar certo depois de usá-los por 300 milhas.

Equipamentos ineficazes podem causar uma variedade de lesões e desconfortos ao longo do caminho, portanto, certifique-se de comprar equipamentos duráveis ou esteja preparado financeiramente para parar ao longo do caminho para comprar novos equipamentos se o seu acabar.

Queimadura solar e insolação

Espanha é um país quente e embora o norte seja mais temperamental que a Andaluzia, as altas temperaturas são comuns e grande parte do Caminho está muito exposta à luz solar direta. Como resultado, muitos viajantes ao longo da rota que estão mal preparados para o clima sofrem queimaduras solares ou, pior ainda, uma insolação.

Aplicam-se as precauções normais: obtervocê mesmo uma pequena garrafa de (pelo menos) protetor solar fator 30. Uma boa opção de roupa para todos os climas é uma camisa leve abotoada, pois as mangas compridas protegem do sol ou podem ser dobradas para trás quando há cobertura de nuvens e podem servir como uma peça de roupa quente nas manhãs frescas.

Se Perder

Muitos temem se perder no Caminho de Santiago, mas você não deve ter muita dificuldade em encontrar o caminho, pois as rotas são claramente marcadas. Ainda assim, é possível sair do caminho, especialmente se você fizer um desvio do caminho batido.

Se você se perder, apenas três palavras em espanhol o levarão de volta aos trilhos: "¿Para el Camino?" Esta frase se traduz literalmente como "para a estrada", mas é usada para perguntar "como faço para chegar ao Caminho?" Cada local saberá onde você precisa ir e indicará a direção certa.

A maioria dos peregrinos traz um guia com mapas da rota, que pode ser útil para planejar sua rota todas as noites (já que há muitas rotas para escolher ao longo do caminho. Alternativamente, alguns viajantes apenas pegam um compacto e leve Livro de mapas do caminho em vez de carregar um guia pesado.

Exaustão e Desidratação

Não se engane, o Caminho de Santiago é uma longa jornada e, embora a maioria dos peregrinos não sofra exaustão ou desidratação ao longo do caminho, pode se tornar um problema se você não descansar bastante e lembre-se de beber bastante água.

Andar emseu próprio ritmo, coma adequadamente, beba regularmente, faça as seções íngremes lentamente e não se esforce demais. Dê a si mesmo tempo suficiente - entre um mês ou dois - para fazer o Caminho inteiro, de modo que você possa levar dias mais curtos quando necessário.

Uma lista das cidades e vilas que estão surgindo - com detalhes de suas instalações e a distância entre elas - é essencial. Isso ajudará você a decidir se precisa parar em uma cidade ou esperar até a próxima.

Dor e Lesão no Joelho

Carregar uma mochila pesada por longas distâncias em terrenos acidentados pode ser difícil para qualquer um, mas especialmente para pessoas com mais de 40 anos. alongue-se antes de começar o dia e mantenha-se hidratado enquanto caminha.

Embora todo mundo teme as subidas antes de participar do Caminho, na verdade é a descida que tem maior probabilidade de causar lesões, especialmente nos joelhos. Se você tem um histórico de dor no joelho, certifique-se de fazer as rotas de descida em um ritmo confortável para evitar lesões.

Acidentes de Trânsito e Ataques Violentos

Ao lado da estrada a caminho de Estella está um memorial para uma senhora canadense que tragicamente perdeu a vida depois de ser atropelada por um motorista bêbado. Das 100.000 pessoas que percorrem o Caminho a cada ano, ela é uma das poucas mortes registradas ao longo da rodovia nos últimos 50 anos. Também houve alguns ataques violentos ao longo do caminho, masestes são poucos e distantes entre si também.

A primeira coisa a lembrar ao viajar no Camino - ou em qualquer lugar desconhecido para você - é estar sempre atento ao seu entorno. Como precaução adicional, se você estiver começando antes do nascer do sol, considere levar equipamento refletivo, especialmente nas manhãs de fim de semana, quando é mais provável que motoristas bêbados estejam na estrada.

Condições Médicas Pré-Existentes

Só você sabe se pode fazer o Caminho. Embora o Caminho seja uma jornada relativamente fácil (se não longa) para alguém com boa saúde, o fato de as pessoas morrerem de ataques cardíacos e outras condições médicas significa que você deve ter certeza de que está fisicamente preparado para a caminhada.

Se você tem (ou suspeita que tem) asma, doença cardíaca, artrite ou outras doenças pré-existentes que você acha que podem impedir seu progresso no Caminho, consulte seu médico antes de viajar. Enquanto estiver no próprio Caminho, pegue um celular e lembre-se de que 112 é o número de serviços de emergência na Espanha.