Snacks on a Plane: Hackeando o Pinterest para ideias de refeições

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:26

Com a comida de graça nos aviões virando bagagem despachada gratuita, mais viajantes estão preparando suas próprias refeições e, graças ao Pinterest, há centenas de ideias que satisfarão passageiros de todas as idades. O painel Trip Savvy do Pinterest, "Snacks on a Plane", oferece comidas saborosas e fáceis para experimentar no próximo voo.

Para se manter saudável durante o voo, o blog He althy Happened diz que a preparação antes da decolagem é fundamental. Para isso, recomenda o uso de saquinhos Ziploc ou lancheira para levar lanches saudáveis, incluindo granola; bagas; fruta seca; lanchonetes como NAKD; chocolate escuro; doce de alcaçuz; nozes; e homus com palitos de legumes.

Explore mais opções e dicas de receitas específicas abaixo para ter certeza de que você não ficará com muita fome da próxima vez que estiver preso em um voo longo!

Húmus e Legumes

Você quer comer no voo, mas também quer ser saudável e não ter que carregar algo bagunçado ou complicado. Esta caixa de lanche de homus, pimentão, queijo de linha e ervilhas do blog Unsophisticook se encaixa na conta. Eles são saborosos e você ficará feliz em ter uma refeição saudável e satisfatória.

Ovos Cozidos

Para quem gosta de se concentrar na proteína durante os voos, os ovos são um ótimo alimento e fácil de transportar, conforme recomendado pelo blog PaleoFlourish. Coloque-os em um saco plástico de três onças compatível com TSA com um pouco de sal e pimenta e você terá um lanche que é farto e saudável.

Lanches para crianças

Você não pode esquecer as crianças quando as leva em suas viagens. Nada é pior do que ficar preso em um tubo de metal voando a 40.000 pés do chão sem comida e seu filho está com fome. O blog Trips With Tykes tem 40 ideias para lanches principalmente saudáveis, incluindo passas/craisins, queijo Babybel, barras de granola e batatas fritas. Também oferece guloseimas para crianças, como ursinhos de goma, guloseimas crocantes de arroz e marshmallows.

Envoltórios de Peru

Os viajantes podem ficar com fome em voos mais longos, portanto, se você espera economizar dinheiro enquanto evita as dores da fome, é importante levar refeições que realmente satisfaçam todas as suas necessidades em movimento. Felizmente, o blog Kitchn recomenda wraps de peru fáceis de transportar com molho de mostarda e mel para matar a fome.

Considerado um dos "20 Melhores Lanches e Refeições Portáteis" da Kitchn, esses pãezinhos são fáceis de fazer e podem saciar a fome tanto quanto uma refeição normal!

Nori Rolls Com Arroz Integral Pegajoso

Refeições Nutritivas tem como alvo aqueles que querem ter uma alimentação mais saudável enquanto viajam. O blog oferece dicas de embalagem adequadas e recomenda alimentos, incluindo ervilhas, rabanetes, pepinofatias, palitos de cenoura e aipo, salmão defumado e manga seca.

Certifique-se de verificar o site de Refeições Nutritivas para todas as ótimas receitas para refeições em movimento que fornecem nutrição completa enquanto satisfazem aquelas dores de fome no meio do voo. Recomendamos os rolinhos de nori com arroz integral, que contém proteínas, fibras e muitos nutrientes e minerais para você aguentar o resto do voo.

Bolos de Manteiga de Amêndoa e Linhaça

Para os viajantes que procuram uma alimentação saudável na estrada, o blog Food Babe oferece uma longa lista de itens deliciosos, mas também nutritivos. Food Babe publica rotineiramente pins orientando aqueles que voam longas distâncias como se manterem saudáveis enquanto estão em movimento.

Um lanche recomendado é um pacote de Manteiga de Amêndoa Crua Orgânica Artisana servido com Bolos Finos de Grão Integral de Espelta e Linhaça da Suzie, embora isso não exija nenhuma preparação, você deve estar ciente de que os regulamentos das companhias aéreas consideram a manteiga de amêndoa um creme ou líquido e deve, portanto, caber dentro de um recipiente de três onças para passar pela segurança.

Mistura de Trilhas de Proteínas

O blog Joy Bauer oferece um ótimo alfinete, uma receita para a mistura de trilha de proteína. Os ingredientes incluem 2 xícaras de pipoca estourada ou com baixo teor de gordura, 2 colheres de sopa de amendoim torrado e 2 colheres de sopa de edamame torrado.

De acordo com o blog de Joy Bauer, "Um lanche de proteína na hora certa" pode ser uma solução para a queda no meio da tarde ou no meio do voo que muitos passageiros sentem ao viajar de avião. Outroopções para esses lanches leves para acordar o cérebro incluem um ou dois pedaços de queijo de corda, uma porção de peru jerk, um ou dois ovos cozidos ou a mistura de trilha à base de proteínas listada acima.

Granola de especiarias de abóbora com cranberries secas

Boa granola é um dos melhores alimentos para viagem porque é portátil, fácil de fazer, saudável e não viola nenhum regulamento da companhia aérea sobre viajar com líquidos ou alimentos. Um alfinete do blog Table For Two é uma granola saborosa com tempero de abóbora, tornando-a especialmente deliciosa para quem viaja no outono.

Os ingredientes para esta deliciosa receita se resumem às preferências pessoais na base de aveia e nozes, mas a adição de tempero de abóbora realmente fecha o negócio para este deleite delicioso. Certifique-se de fazer o suficiente para suas viagens de ida e volta - essas coisas duram muito tempo se o saco ziplock em que você as armazena permanecer lacrado.

Lanches para se manter saudável ao voar

The Diet Blog oferece 10 ótimas ideias de lanches saudáveis, incluindo batatas fritas de couve, barras de proteína e pacotes únicos de manteiga de amendoim e amêndoa, enquanto o blog Jessica Mae oferece ótimos lanches, incluindo laranjas, homus e cenouras, ovos cozidos e chocolate.

Uma das dicas oferecidas em um broche Fitbottomed Girls sugere trazer lanches pré-medidos como nozes e frutas em sua próxima viagem. Eles são ótimos para evitar a fome e evitar os pretzels salgados e amendoins (se você tiver sorte) que a companhia aérea está servindo. Outra forma de garantirsaúde das refeições a bordo é trazer apenas lanches saudáveis, como sugere a nutricionista do Philly.com Lindsey Kane em seu artigo "Your Guide to He althy Eating on the Fly", onde ela sugere bolos finos de grãos integrais da Suzie, pipoca meio nua e alimentos saudáveis. carne seca.

O blog Pop Sugar Fitness oferece recomendações de lanches com menos de 100 calorias que são perfeitos para levar para o seu próximo voo. Eles incluem um palito de queijo mussarela orgânico Horizon, três xícaras de pipoca estourada, batatas fritas de batata-doce com gosto bom, uma banana pequena e cinco biscoitos.