2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:33
Quando você viaja para o montanhoso Peru, você pode se sentir um pouco nervoso com o mal da altitude. Afinal, a elevação média do país é superior a 5.000 pés (1.555 metros). Não tenha medo, porém, este artigo lhe dirá o quão alto você estará quando visitar vários locais e destinos de viagem comuns no Peru, incluindo grandes cidades como Lima e atrações turísticas populares como Machu Picchu.
Como as altitudes são medidas
As altitudes das cidades tendem a ser tomadas a partir do centro da cidade. Lima, por exemplo, fica a cerca de 505 pés (154 metros) acima do nível do mar na Plaza de Armas (a praça principal), enquanto o Cerro San Cristóbal (o ponto mais alto de Lima) se eleva a 1.312 pés (400 metros). Isso significa que, embora certas cidades possam ter baixas elevações listadas, espere alterar as elevações à medida que você viaja. A tabela também inclui altitudes para algumas das atrações turísticas mais populares do Peru, medidas a partir do centro da atração.
Preparando-se para o Mal da Altitude
Em termos de mal de altitude, a altura inicial para a maioria dos casos de mal de altitude é de 8.000 pés (2.500 metros) acima do nível do mar. No entanto, as pessoas que são mais suscetíveis ao mal da altitude podem apresentar sintomas em altitudes de 5,000 pés (1.500 metros). Se você estiver viajando para uma área nesta altura ou acima, precisará tomar algumas precauções e se aclimatar com cuidado.
Os sintomas da doença de altitude incluem:
- Cefaleia
- Tonto
- Náusea, vômito e/ou diarreia
- Fadiga
- F alta de ar
- Insônia
- Perda de apetite
- Desorientação
Como prevenir o mal da altitude
Certamente estar ciente da altitude em que você, pessoalmente, começa a sentir os efeitos é um bom começo. Se você mora em uma altitude elevada, terá uma vantagem inicial na aclimatação às elevações no Peru. No entanto, se você é sensível a altitudes elevadas ou vive próximo ao nível do mar, você se beneficiará de passar vários dias se acostumando com a altitude ou iniciar sua viagem em uma cidade de altitude mais baixa antes de ir gradualmente para seu destino de altitude elevada.
Recomenda-se manter-se hidratado. Beba 3 a 4 litros de água diariamente e faça uma dieta rica em carboidratos. Evite usar tabaco e álcool durante a aclimatação e lembre-se de que os efeitos do álcool são mais fortes em altitudes mais altas. Verifique com seu médico sobre outros medicamentos que você toma que podem afetá-lo de maneira diferente em grandes altitudes. Pessoas com problemas respiratórios também devem consultar seu médico para garantir que não haja problemas para caminhar ou caminhar em grandes altitudes.
Se, apesar de seus preparativos, você sentir mal de altitude, os sintomas (que começam logo após atingir uma altitude elevada) devem se dissipar emum a três dias. No entanto, se os sintomas persistirem ou piorarem, procure atendimento médico imediato e mude para uma elevação mais baixa assim que possível.
Altitudes de Destinos Peruanos de Choupo
A tabela abaixo está dividida em locais acima e abaixo da marca de 8.000 pés. Veja um mapa físico do Peru para uma rápida impressão visual das altitudes em todo o país.
| Cidade ou Atração | Altura acima do nível do mar (em pés/metros) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 pés / 6, 746 metros |
| Cerro de Pasco | 14, 200 pés / 4, 330 metros |
| Trilha Inca (ponto mais alto; passagem Warmiwañusqa) | 13, 780 pés / 4, 200 metros |
| Puno | 12, 556 pés / 3, 827 metros |
| Juliaca | 12, 546 pés / 3, 824 metros |
| Lago Titicaca | 12, 507 pés / 3, 812 metros |
| Huancavelica | 12, 008 pés / 3, 660 metros |
| Vale do Colca (em Chivay) | 12, 000 pés / 3, 658 metros |
| Cusco | 11, 152 pés / 3, 399 metros |
| Huancayo | 10, 692 pés / 3, 259 metros |
| Huaraz | 10, 013 pés / 3, 052 metros |
| Kuelap | 9, 843 pés / 3, 000 metros |
| Ollantaytambo | 9, 160 pés / 2, 792 metros |
| Ayacucho | 9, 058 pés / 2, 761 metros |
| Cajamarca | 8, 924 pés / 2, 720metros |
| Machu Picchu | 7, 972 pés / 2, 430 metros |
| Abancay | 7, 802 pés / 2, 378 metros |
| Colca Canyon, fundo (em San Juan de Chuccho) | 7, 710 pés / 2, 350 metros |
| Chachapoyas | 7, 661 pés / 2, 335 metros |
| Arequipa | 7, 661 pés / 2, 335 metros |
| Huánuco | 6, 214 pés / 1, 894 metros |
| Tingo Maria | 2, 119 pés / 646 metros |
| Tacna | 1, 844 pés / 562 metros |
| Ica | 1, 332 pés / 406 metros |
| Tarapoto | 1, 168 pés / 356 metros |
| Puerto Maldonado | 610 pés / 186 metros |
| Pucallpa | 505 pés / 154 metros |
| Lima | 505 pés / 154 metros |
| Iquitos | 348 pés / 106 metros |
| Piura | 302 pés / 92 metros |
| Trujillo | 112 pés / 34 metros |
| Chiclayo | 95 pés / 29 metros |
| Chimbote | 16 pés / 5 metros |
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