The Everest Base Camp Trek: O Guia Completo

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:16

Trekking para Everest Base Camp no Parque Nacional Sagarmatha do Nepal é a aventura de uma vida. Embora escalar o Monte Everest esteja fora do alcance de muitos de nós, qualquer pessoa com coragem suficiente e boa forma física pode chegar ao EBC e à cascata de gelo Khumbu, o ponto de partida para escalar o Monte Everest. (Você precisará de uma permissão de US $ 11.000 e alguns equipamentos sérios para subir ainda mais a partir daí!)

A paisagem do Himalaia aqui é incomparável na terra. Sentinelas nevados testemunharão sua luta em direção ao topo do mundo, enquanto estupas, bandeiras de oração e tabuletas em sânscrito o lembrarão do significado espiritual da área. Infelizmente, os inúmeros memoriais aos caminhantes que morreram ao longo da trilha ress altam a seriedade de seu empreendimento.

Você enfrentará frio congelante, ar rarefeito, mudanças climáticas e seu próprio corpo enquanto sobe. Uma vez no acampamento base do Everest, você nem conseguirá ver a famosa montanha em si, a menos que tire um dia para escalar Kala Patthar (18.519 pés), uma proeminência adjacente que oferece vistas da “Santa Mãe” quando o tempo permite.

Leia nosso guia completo para a caminhada no Everest Base Camp, com informações sobre o que levar, quando ir, passeios EBC e muito mais. Observe que abordaremos apenas como chegar ao Acampamento Base Sul no Nepal, nãoAcampamento Base Norte no Tibete.

O Que Esperar

Trekking to Everest Base Camp envolve caminhadas entre lodges (ou “casas de chá”) encontrados em aldeias ao longo da trilha. Alguns dias podem consistir em apenas quatro horas ou mais de trekking, dependendo de quanta elevação é obtida naquele dia. Às vezes, você terá a opção de avançar para outra vila mais alta, mas não importa o que aconteça, você nunca ganhará mais de 1.312 pés (500 metros) em um dia.

Uma vez acima da linha das árvores, as salas comuns em seus alojamentos serão invariavelmente aquecidas por fogões a queima de esterco de iaque. Caminhantes cansados ficarão em volta desses fogões, aquecendo-se e socializando antes de se retirarem cedo para seus quartos sem aquecimento. Os banheiros compartilhados às vezes estão localizados em casinhas cobertas de neve.

A vila de Namche Bazaar (11.290 pés) é considerada a última parada totalmente “civilizada” na caminhada até o Everest Base Camp. Aqui, os caminhantes podem desfrutar de guloseimas de uma padaria alemã enquanto assistem a documentários exibidos. Você encontrará equipamentos e lembranças de última hora à venda junto com o último caixa eletrônico da trilha. Você pode até se deliciar com o “mais alto pub irlandês do mundo” no seu caminho depois de uma caminhada bem-sucedida!

Qual é a melhor época para caminhar até o acampamento base do Everest?

A melhor época para trekking até o Everest Base Camp é na primavera (março a maio) ou no outono (setembro a novembro). Se você quiser ver o acampamento em plena forma com alpinistas, equipes de apoio e equipes de filmagem, precisará programar sua viagem com a temporada de escalada da primavera, geralmente no final de abril ou início de maio. Esta também é a época mais movimentada para se estar no Nepal.

Para menos tráfego nas trilhas, considere fazer sua caminhada até o Everest Base Camp em setembro ou outubro. Infelizmente, isso significa caminhar em clima mais frio com menos luz do dia do que o normal.

Evite fazer a caminhada durante a estação das monções no verão. A umidade reduz as belas vistas em altitudes mais baixas e a queda de neve fecha as trilhas em altitudes mais altas.

Devo reservar um tour ou ir de forma independente?

Existem três opções para completar uma caminhada até o Everest Base Camp:

• Reserve uma excursão em grupo e faça todos os preparativos para você.
• Faça a caminhada até o Everest Base Camp de forma independente.
• Chegue ao Nepal e contrate um guia e/ou carregador.

Não importa qual opção você escolha, tente passar mais um dia no Namche Bazaar. O tempo extra a 11.290 pés reduz alguns dos efeitos da elevação posterior; você desfrutará de uma melhor experiência geral de trekking e sofrerá menos. O dia extra não é "desperdiçado" - muitos dias de caminhada ao redor do Namche Bazaar proporcionam belas vistas enquanto dão tempo ao seu corpo para se ajustar. Suas chances de chegar ao Acampamento Base aumentam muito se você passar mais tempo no Namche Bazaar.

Excursões ao acampamento base do Everest

Embora seja de longe a opção mais cara, ter tudo organizado antes de chegar traz tranquilidade. Você será cuidado ao longo do caminho, com acesso a melhores medidas de segurança, como oxigênio suplementar. Empresas maiores usam iaques para levar seu equipamento adiante; você vai encontrá-lo esperando por você em sua casa de cháquarto no final de cada dia de caminhada.

Você pode reservar um tour do Everest Base Camp online a partir de casa ou, se o tempo permitir, fazê-lo depois de chegar a Katmandu. Reservar no local por meio de uma agência nepalesa economiza dinheiro e ajuda melhor a economia local. Você encontrará agências de trekking em todas as esquinas de Thamel, mas infelizmente nem todas são confiáveis. Escolha uma agência respeitável que seja membro da Associação de Agências de Trekking do Nepal. Você pode ver no diretório de membros há quanto tempo uma agência está em operação e, com sorte, tomar uma decisão mais informada.

Trekking Independente

Primeiro, trekking independente até o Everest Base Camp não significa necessariamente trekking solo. Trekking sozinho no Himalaia é perigoso, não importa o seu nível de experiência. Um simples deslize ou uma mudança inesperada no clima pode impedir você de chegar à próxima casa de chá antes que as temperaturas despenquem à noite.

Os trekkers independentes podem economizar muito dinheiro renunciando aos passeios organizados e simplesmente se unindo a outros trekkers que encontram pelo caminho. (Todo mundo que você encontra nas pousadas está indo em uma das duas direções: para cima ou para baixo!) A trilha bem marcada para o Everest Base Camp é movimentada durante as temporadas de trekking, dando a você a melhor chance de conhecer novos amigos que combinam com sua velocidade e velocidade. nível de condicionamento físico.

Ir de forma independente traz algum risco, é claro. Você será responsável pelo seu próprio bem-estar e pela tomada de decisões importantes. Por outro lado, você poderá definir seu próprio ritmo e fazer ajustes com base em quão bem seu corpo se aclimata. A maioria das mortes de caminhantes ema trilha todos os anos ocorre quando as pessoas em excursões em grupo sofrem de Doença Aguda das Montanhas (AMS), mas não se manifestam. Eles temem atrasar todo mundo, ou não querem perder a chance de chegar ao Acampamento Base do Everest.

Se estiver se guiando, pegue um bom mapa de trilhas em Katmandu. Não confie apenas em dispositivos eletrônicos para tomar decisões de sobrevivência! Você também precisará guardar sua bagagem em uma pousada ou hotel confiável em Katmandu. Mochilas e cadeados podem ser adquiridos em lojas locais; alguns proprietários vão comprá-los de volta quando você voltar de sua caminhada.

Guias e Carregadores de Caminhadas

Tenha certeza: sua mochila vai parecer mais pesada a 15.000 pés do que em casa! Mesmo sendo um trekker independente, a contratação de um guia local e/ou carregador são opções. Contratar diretamente garante que o dinheiro vá para os sherpas em vez de uma agência de turismo ocidental que conseguiu uma boa classificação online. Espere pagar entre US$ 15 a US$ 20 por dia por um carregador ou US$ 25 a US$ 30 por dia por um guia.

Você precisará negociar termos e contingências antes de seguir a trilha. Pagar até metade da taxa do porteiro é comum, e você também deverá dar gorjeta aos guias e carregadores após a viagem. Finalize detalhes e outras despesas para evitar um possível desacordo. A diária acordada deve incluir as refeições, bebidas e acomodação para que você não precise pagar mais tarde.

Os guias se aproximarão de você na rua em Thamel, no entanto, você deve contratar apenas um guia credível e licenciado através de uma empresa de trekking ou de sua acomodação. Você ainda pode contratar umporteiro mais tarde na trilha falando com a equipe em sua pousada.

Quanto custa a caminhada até o acampamento base do Everest?

O custo do trekking até o Everest Base Camp depende inteiramente do seu nível de conforto necessário. Uma regra indelével permanece na trilha: os preços sobem à medida que a elevação aumenta. Aquela barra de chocolate de 50 centavos de Katmandu vale US$ 7 a 17.000 pés!

Acomodação extremamente básica em casas de chá pode ser encontrada por apenas $5 por noite. Espera-se que você faça suas refeições onde estiver. Uma farta refeição nepalesa de dal bhat pode ser apreciada por US$ 6 ou menos, mas espere pagar muito mais pela comida ocidental. Uma lata de Coca-Cola pode custar até US$ 5; lembre-se, é pesado e teve que ser carregado por um carregador.

Outros luxos aumentam o custo de vida na trilha. Um banho (um pouco) quente pode custar US$ 5. Carregar dispositivos eletrônicos e acessar a internet, se disponível, custa vários dólares por hora, e os sistemas de carregamento solar geralmente são lentos e fornecem apenas uma carga fraca. Dependendo de suas indulgências de comida e bebida, planeje gastar US $ 20 a US $ 30 por dia vivendo na trilha. Isso exclui quaisquer taxas que você pague aos carregadores e guias.

Se ainda não estiver coberto, sua maior despesa será o voo curto de e para Lukla. O voo de 30 minutos pode custar cerca de US$ 180 por trecho.

Você precisa de uma permissão para o acampamento base do Everest?

Você precisará de pelo menos duas autorizações para trekking até o Everest Base Camp. O organizador do passeio provavelmente os fornecerá, mas você precisará organizá-los você mesmo se estiver caminhando de forma independente.

• Parque Nacional SagarmathaPermissão: Pegue isso no escritório do Conselho de Turismo do Nepal em Katmandu (aproximadamente $25).
• Khumbu Pasang Lhamu Autorização do Município Rural: Você obterá essa autorização em um posto de controle em Lukla; não está disponível em Katmandu (aproximadamente $17).
• Permissão da Área de Conservação de Gaurishankar: Você só precisa desta permissão do Conselho de Turismo se estiver fazendo a caminhada mais longa até o Everest Base Camp de Jiri em vez de voar para Lukla (aproximadamente $ 17).

O sistema de permissão mudou em 2018. Desconsidere qualquer informação que você leia em outros lugares sobre a necessidade de um cartão TIMS para a caminhada até o Everest Base Camp.

O que levar na mala

Kathmandu, particularmente em Thamel, tem lojas de roupas mais do que suficientes para se preparar. Infelizmente, essas mesmas lojas estão repletas de equipamentos falsificados que provavelmente não sobreviverão às dificuldades da jornada. Peneirar as pilhas de equipamentos usados em lojas escuras requer paciência. Os preços são inflacionados, então coloque sua cara de jogo e comece a pechinchar!

Se você reservou uma visita guiada, descubra o que sua empresa de turismo planeja fornecer (por exemplo, bastões de caminhada, jaquetas etc.) antes de fazer compras. Considere trazer itens de missão crítica de casa para que a falha do equipamento não afete sua experiência. Por exemplo, você precisará de óculos de sol de qualidade para evitar lesões nos olhos. Óculos de sol à venda localmente podem ter adesivos de “Proteção UV”, mas não oferecem muita proteção real.

• Boas botas de caminhada. Você deve investir em alta qualidade,botas de caminhada impermeáveis e amaciá-las adequadamente antes de sair de casa; bolhas dolorosas podem arruinar uma caminhada excelente.
• Saco de dormir leve. Os quartos ao longo da caminhada não são aquecidos. Os chalés fornecem cobertores pesados para as noites geladas, mas você vai gostar de ter uma camada entre você e a roupa de cama não lavada. Até mesmo um “lençol” de seda leve fará o truque.
• Calçados alternativos. Depois de remover suas botas de caminhada enlameadas, um par de sapatos ou sandálias leves é útil para usar em chalés e banheiros compartilhados.
• Purificação de água: À medida que a altitude aumenta, aumenta também o custo da água engarrafada e a necessidade de reduzir o desperdício de plástico. Você estará bebendo mais do que nunca para combater a desidratação no ar seco. Embora existam muitas opções, o sistema de dióxido de cloro de duas garrafas da Aquamira é uma solução confiável.
• Snacks de trilha: Barras de chocolate e nozes fornecem um impulso muito necessário para a energia e o moral durante a trilha ou no lodge.
• USB power bank: Manter as baterias carregadas no frio extremo é um desafio. Se você planeja usar um telefone para fotos ou comunicação, leve um power bank robusto.
• Diamox comprimidos: Diamox (acetazolamida) é um medicamento para combater os efeitos perigosos da AMS. Os guias devem ter alguns à mão, mas os trekkers independentes vão querer comprar Diamox para carregar. Cuidado com tablets falsos à venda em Katmandu. Compre apenas em farmácias legítimas, não em lojas, e discuta como usá-las.

Sevocê não levará seus bastões e outros equipamentos para casa após a caminhada, considere entregá-los diretamente aos sherpas que encontrar em Lukla.

Como Chegar

Voe para o Aeroporto Internacional Tribhuvan de Kathmandu (KTM) e planeje passar alguns dias descansando e se preparando para a caminhada. A menos que você esteja começando a caminhada em Jiri - o que requer uma viagem de ônibus de sete horas e mais cinco a sete dias de caminhada - você precisará reservar um voo para Lukla.

Pegar o pequeno avião a hélice de Katmandu para Lukla (LUA) é uma das experiências de aviação mais assustadoras e cênicas que muitos viajantes terão. Embora não seja o aeroporto mais alto do mundo, as mudanças climáticas e de visibilidade causaram acidentes suficientes no Aeroporto Tenzig-Hillary em Lukla para ganhar o título de “aeroporto mais perigoso do mundo”.

A caminhada para o Everest Base Camp começa em Lukla e termina na infame Khumbu Icefall!

Quão perigoso é o acampamento base do Everest?

Embora congelamento e deslizamentos de rochas sejam perigos ao longo da trilha, o maior perigo, de longe, vem da altitude elevada. Uma vez que os sintomas da AMS começam (dor de cabeça severa e náusea), você precisa descer o mais rápido possível. Idealmente, você subirá devagar o suficiente para minimizar o mal da altitude em primeiro lugar.

O CDC recomenda nunca ganhar mais de 500 metros em um dia e tirar um dia de descanso para cada 1.000 metros ganhos. Sempre que possível, deve-se descer para dormir em uma elevação mais baixa do que o ponto mais alto alcançado durante o dia. Acompanhe e faça a matemática da elevação como se sua vida dependesse disso.

A alta altitude e o ar mais rarefeito apresentam riscos adicionais. Por um lado, seu corpo aumentará sua produção de glóbulos vermelhos, causando micção excessiva; certifique-se de beber muita água para evitar a desidratação. Muitos trekkers também experimentarão a "tosse do Khumbu" seca e cortante por ofegar pesadamente no ar rarefeito e respirar a poeira da região. Você pode cobrir seu rosto com uma bandana ou balaclava para alguma proteção. A tosse geralmente desaparece depois de um tempo. Os raios ultravioleta também são mais prejudiciais no ar rarefeito, portanto, proteja sua pele, lábios e olhos aplicando protetor solar e protetor labial com FPS alto, vestindo mangas compridas e óculos de sol.

Finalmente, os trens de iaque sempre têm o direito de passagem! Nunca compartilhe uma travessia de ponte com um, e sempre passe por eles “por dentro” da trilha. Iaques assustados são imprevisíveis e às vezes tiram os trekkers da trilha.

Dicas Adicionais

• Leve seu estoque de lanches a sério. Embale barras de chocolate, mesmo que você normalmente não comeria em casa. Você experimentará fortes desejos em altitudes mais altas. Os caminhantes estão dispostos a gastar US $ 7 ou mais por barras Snickers perto do acampamento base do Everest!
• O clima no Himalaia muda de forma rápida e imprevisível. Os voos de e para Lukla frequentemente atrasam um ou dois dias, talvez mais se um sistema de tempestade de inverno se instalar. Adicione alguns dias de reserva ao seu itinerário em Katmandu, caso isso aconteça.
• Antes de ir para a cama, peça aos funcionários da sua casa de chá para servirágua fervente em suas garrafas e use-as como aquecedores de cama. Aviso justo: eles provavelmente estarão congelados ao seu lado pela manhã!
• Durma com seu telefone e quaisquer baterias na cama com você. O calor do seu corpo protegerá um pouco a vida útil da bateria.
• As limitações de peso impostas pelas companhias aéreas que voam para Lukla são rigorosamente aplicadas. Se uma companhia aérea diz 33 libras (15 kg), isso inclui toda a bagagem, guardada ou transportada. Não arrisque ter que perder equipamentos no Aeroporto de Katmandu porque você está uma libra ou duas acima do limite. Você pode colocar alguns itens em seus bolsos, dentro do razoável.