Guia para comer com crianças enquanto viaja

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:18

Viajar com crianças a tiracolo requer um planejamento cuidadoso, desde descobrir o que levar na mala de mão até onde você passará a noite e quais atividades devem ser incluídas no itinerário. E, claro, jantar fora com sua família também é uma grande peça do quebra-cabeça. Se você tem uma criança que só come macarrão com manteiga, um pré-adolescente com alergia ou se quer apenas que sua ninhada coma algo verde e saudável enquanto estiver em movimento, as dicas e sugestões a seguir certamente o ajudarão a navegar comer com crianças enquanto viaja.

Traga Lanches Saudáveis nas Viagens de Estrada

Fazer uma longa viagem é uma experiência familiar por excelência, mas sem um planejamento adequado, pode ser difícil agendar refeições regulares. Lanches e doces de postos de gasolina também e restaurantes de fast food são abundantes ao longo do caminho, mas não demorará muito até que você se encontre desejando algo saudável, especialmente depois de ficar sentado em um carro por tanto tempo.

Leve um refrigerador cheio de lanches saudáveis antes de ir, como: fatias de maçã, sanduíches, couro de frutas, barras de proteína, legumes fatiados e iogurtes congelados. Se a sua viagem for longa, planeje reabastecer em um supermercado ao longo do caminho. Você também pode levar um liquidificador movido a bateria para smoothies de proteína. Requer um esforço extra, mas você ficará feliz em ter frutas e legumes frescos com você em sua aventura. Além disso, você economizará dinheiro, tempo e recursos, que são considerações importantes.

Prepare-se para alergias alimentares

Ter uma alergia ou sensibilidade alimentar, por mais grave que seja, pode ser um desafio durante a viagem. A preparação é, obviamente, fundamental. Certifique-se de ter medicamentos de emergência para anafilaxia, incluindo autoinjetores de epinefrina, anti-histamínicos para problemas gastrointestinais ou urticária e broncodilatadores para aliviar os sintomas semelhantes à asma.

Antes de sair para comer, localize restaurantes sem glúten através do aplicativo Find Me Gluten-Free ou encontre um restaurante que atenda a alergias através do guia nacional Allergy Eats. Saber onde comer se seus filhos são alérgicos a glúten, trigo, leite, ovos, soja, amendoim, nozes ou peixe tornará a experiência geral do planejamento da viagem muito menos estressante.

Saiba o que comer em aeroportos e aviões

Você conhece seu filho e o que ele vai comer. Planeje com antecedência e leve com você os alimentos apropriados para suas viagens ou verifique o site do aeroporto antes de ir para descobrir quais opções de refeições existem nos terminais. A maioria dos aeroportos de médio a grande porte tem uma grande variedade de opções de refeições disponíveis, desde carrinhos casuais para viagem até pubs e restaurantes.

Planeje também atrasos e cancelamentos de voos. Traga garrafas de água vazias pela segurança e encha-as na águaestações assim que encontrar o seu portão. Você ficará feliz em ter sempre um suprimento de fluidos com você.

Quando se trata de levar comida no avião, comida para bebê, fórmula, leite materno e suco são normalmente permitidos em quantidades razoáveis na bagagem de mão e despachada. Alimentos sólidos, como pão, queijo, cereais, ovos, frutas e vegetais frescos e nozes são permitidos na bagagem de mão e na bagagem despachada. Os líquidos devem ter menos de 3,4 onças para serem permitidos em suas malas de mão. É claro que se aplicam regras diferentes para a entrada em um país diferente. Se você tiver alguma dúvida sobre o que pode levar no avião, tire uma foto do seu item e envie para AskTSA no Facebook Messenger ou Twitter e eles responderão.

Acomode comedores exigentes

Muitas crianças, especialmente crianças pequenas, são comedores exigentes e têm dificuldade em articular o que querem comer. Adicione uma mudança na rotina ou viagens internacionais com pratos culturalmente únicos, e encontrar alimentos que todos em sua família irão gostar pode ser completamente problemático. Aprender sobre diversos alimentos e provar especialidades locais distintas, no entanto, é parte do que torna as viagens tão indeléveis e significativas.

Incentivar seus filhos a comer pelo menos um pedaço, mesmo que não pareça particularmente apetitoso, é uma boa maneira de fazê-los experimentar novos alimentos. Esta regra também se aplica aos adultos para modelar o comportamento desejável. E, quem sabe, um novo tipo de tarifa pode ser adicionado ao seu rodízio de refeições em casa.

Sempre leve alguns lanches favoritos dos fãs em sua bolsa para viagem e planeje opior. Frutas liofilizadas, Cheerios, bananas, ovos cozidos, palitos de queijo e smoothies de iogurte selados são simples de jogar em um saco de fraldas. Além disso, lembre-se de trazer um multivitamínico diário para todos em sua família e se hidrate mais do que você acha que precisa. Nem é preciso dizer, mas todo mundo viaja melhor quando não está com fome ou com sede.

Finalmente, você pode querer considerar cozinhar durante as férias. Visitar uma mercearia local e preparar um jantar preparado para crianças pode ser o bilhete vencedor. Além disso, você criará memórias visitando um mercado, conversando com fornecedores e cozinhando juntos em família. As crianças também são mais propensas a tentar algo novo se fizerem parte do processo de tomada de decisão e tiverem ajudado.

Peça ao seu servidor o que você quer

Quando estiver fora de casa, não importa onde você esteja no mundo, certifique-se de pedir diretamente o que você quer - gentilmente e com gentileza, é claro. Isso parece simples, mas muitas vezes estamos tão preocupados em ofender alguém, especialmente se eles são de uma cultura, formação ou faixa etária diferente, que pegamos o que recebemos em vez do que precisamos e queremos pagar.

Não tenha medo de fazer perguntas ou ser específico sobre quais são suas necessidades e preocupações alimentares. Se você precisar usar o Google Tradutor ou encontrar um intérprete, faça isso. Se não houver nada no menu que você possa ou queira comer, sinta-se à vontade para pedir outras opções ou ter algo especialmente preparado. Macarrão amanteigado, por exemplo, é super fácil de montar e só porque a opção não está listada no cardápio, nãosignifica que a cozinha não pode prepará-lo para o seu filho. Se o chef não estiver disposto a atender ao seu pedido, você pode confiar no que trouxe na sua bolsa.