15 Top Rishikesh Ashrams para Yoga e Meditação

2025 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 16:01

Rishikesh, juntamente com Mysore em Karnataka, é um dos destinos mais populares para praticar ioga na Índia. Existem vários ashrams e vários estilos de ioga e meditação para escolher. Por isso, é importante investigar qual atende melhor às suas necessidades. Descubra alguns dos principais ashrams de Rishikesh e o que eles ensinam neste artigo. A maioria deles tem outros cursos além do Yoga Teacher Training.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, às margens do sagrado rio Ganges em Rishikesh, é um dos principais centros de ioga da Índia e o maior ashram da região. Tem 1.000 quartos em seu amplo campus de oito hectares, com várias tarifas dependendo do padrão de acomodações e vista. São permitidas estadias iniciais de até 15 dias. Duas aulas de ioga e três refeições diárias estão incluídas no preço. O ashram também administra um extenso programa de ioga, herança e espiritualidade védicas e cursos de formação de professores. Visitantes de fora são bem-vindos para assistir às aulas diárias fazendo uma doação. A noite do ashram Ganga aarti é popular.

Sivananda Ashram

Outro dos principais centros de ioga da Índia, Sivananda Ashram foi fundado por Swami Sivananda e é administrado pela Divine Life Society. Ensinamentosbaseiam-se nos cinco pontos do yoga - posturas, respiração, relaxamento, meditação e dieta. Aulas gratuitas de ioga e meditação são oferecidas diariamente. No entanto, acomodações (que também são fornecidas gratuitamente, juntamente com comida) estão disponíveis apenas para buscadores espirituais sérios que precisam se inscrever com pelo menos um mês de antecedência. O ashram está localizado perto de Ram Jhula, ao lado da estrada principal.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, a pousada do Omkarananda Ashram Himalayas, abriga o centro de yoga Patanjala Yoga Kendra. As aulas de Iyengar yoga são a especialidade lá. O centro está localizado na área de Muni-ki-Reti de Rishikesh, às margens do rio Ganges. Ele tem seu próprio ghat, e um aarti diário é realizado. As aulas de ioga diárias (exceto domingos) são abertas a todos, mas as reservas precisam ser feitas com meses de antecedência para os cursos intensivos de ioga. Palestras sobre o Bhagavad Gita também são oferecidas. As acomodações têm preços razoáveis e são limpas, e muitos quartos têm vista para o rio.

Yoga Niketan

Yoga Niketan foi fundada em 1964 por Swami Yogeshwaran e Paramahansa, um renomado mestre de Raja Yoga que passou a maior parte de sua vida no Himalaia. Os ensinamentos deste ashram tradicional, que está localizado na área de Muni-Ki-Reti de Rishikesh, baseiam-se exclusivamente no Caminho de Oito Dobras conforme o Patanjali Yoga Shastra. Os alunos devem seguir a rigorosa programação diária de ioga, meditação e palestras. O ashram tem 100 quartos confortáveisdisponível para estudantes, todos com banheiro privativo e água quente.

Sadhana Mandir e Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir foi fundado em 1966 por Swami Rama, autor de Living with the Himalayan Masters, e muitos outros livros espirituais renomados. A meditação, na Tradição do Himalaia de 5.000 anos, é o foco dos ensinamentos neste ashram. Tem um jardim tranquilo nas margens do rio Ganges, mas longe da azáfama de Rishikesh. Vários retiros são oferecidos, incluindo retiros de fim de semana e retiros mais longos de 10 dias.

Swami Rama Sadhaka Grama foi fundada por Swami Veda Bharati, um discípulo de Swami Rama. Esta "aldeia de buscadores espirituais" oferece instruções de meditação na Tradição do Himalaia e também é um centro altamente considerado de pesquisa científica em meditação iogue. As acomodações, limitadas a 100 hóspedes por vez, são fornecidas em chalés independentes muito confortáveis. Há uma programação diária de atividades, incluindo meditação, respiração e Hatha yoga.

Swami Dayananda Ashram

Este ashram foi estabelecido durante a década de 1960 por Swami Dayananda Saraswati, um professor de Vedanta reconhecido internacionalmente e estudioso de sânscrito. Está localizado em um ambiente pitoresco, a cerca de 10 minutos a pé da área de Ram Jhula. Cursos residenciais regulares são realizados, com foco no Bhagavad Gita e nos Upanishads. O canto védico também é ensinado durante os cursos. Além disso, as professoras visitantes realizamRetiros de Iyengar e Hatha yoga (adequados para alunos iniciantes e intermediários) no ashram. Mais de 150 quartos com banheiros anexos estão disponíveis para estudantes.

Phool Chatti

Significando "Terra das Flores", o ashram Phool Chatti foi fundado no final de 1800 (sim, é antigo!) e está localizado em um ambiente natural tranquilo rio acima de Laxman Jhula. O ashram é conhecido por seu programa frequente de ioga e meditação de sete dias. Os ensinamentos se concentram em todo o espectro do caminho yogue e na vida do ashram, não apenas asanas (posturas). Os alunos experimentarão meditação, respiração (pranayama), limpeza, canto, mauna (silêncio), puja (adoração), kirtan (canto sagrado) e outros aspectos importantes do caminho yogue. Também há oportunidades para caminhadas meditativas entre a natureza.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram foi fundado em 2007 pela equipe de marido e mulher Chetana Panwar (uma canadense) e Yogirishi Vishvketu (que estudou Hatha e Raja yoga, e as artes de cura védica, no norte da Índia desde a infância). Eles oferecem seu próprio estilo de yoga chamado Akhanda Yoga, que tem ensinamentos não sectários de várias fontes e linhagens. Ele incorpora uma sequência equilibrada de asanas, pranayama, relaxamento, mantra e meditação, além de discussões e leituras sobre o estilo de vida yogue e a filosofia do yoga. Os alunos podem ficar no ashram, ficar em outro lugar e participar de todas as atividades, ou apenas participar de aulas presenciais. O ashram tambémexecuta programas de treinamento de professores de ioga de 200 e 500 horas e aulas de culinária ayurvédica. Está localizado na área de Tapovan.

Himalayan Yog Ashram

Localizado a uma curta caminhada da colina de Anand Prakash, o compacto Himalayan Yog Ashram foi fundado em 2012. Ele atrairá estudantes que desejam experimentar o estilo de vida iogue completo em um ambiente personalizado e é ideal para aqueles em busca de uma experiência transformadora. O programa consiste em uma combinação de posturas, respiração, meditação, ensinamentos espirituais e alimentos ayurvédicos orgânicos saudáveis. No entanto, trata-se menos de posturas e mais de uma jornada interior. Também são oferecidos programas de cura ayurvédica para desintoxicação e estresse. Há apenas seis quartos, cada um com banheiro privativo. Estadias de seis, 13, 20 ou 27 noites são possíveis. Além dos ensinamentos, os convidados elogiam este ashram por sua comida deliciosa, ambiente sereno e anfitriões acolhedores.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Se o seu foco é mais meditação do que ioga, Shree Mahesh Heritage Meditation School oferece um curso de treinamento de professores de meditação de 300 horas, bem como retiros de meditação e cursos de meditação para iniciantes. A abordagem da escola é baseada em textos védicos. Você também aprenderá sobre ioga, Ayurveda, cura pela vida e desenvolvimento espiritual. Além disso, há um programa especial de estilo de vida de suporte à saúde não residencial que ensina escolhas saudáveis sobre dieta, exercícios e outros estilos de vidahábitos que podem ser facilmente aplicados no dia-a-dia. O fundador Ram Gupta é formado em Ciências da Cura da Natureza e Mestre em Yoga e Meditação, além de mais de 20 anos de experiência diversificada na Índia e internacionalmente.

Rishikesh Yogpeeth

Um dos principais atrativos do Rishikesh Yogpeeth é seu ambiente especial, que oferece a oportunidade de vivenciar yoga com a natureza. Esta organização sem fins lucrativos foi criada em 2005 por um grupo de moradores locais que queriam promover o yoga. Seu campus principal, chamado Abhayaranya (que significa auto-expressão destemida), está situado em uma colina nos arredores de Rishikesh, perto de uma vila chamada Patna. A única maneira de alcançá-lo é por uma caminhada curta, mas difícil, da Neelkanth Mahadev Road, pouco antes de Phool Chatti. Cursos de Treinamento de Professores de Yoga de 200 horas estendidos (duração de quatro semanas), Cursos de Treinamento de Professores de Yoga de 300 horas e Cursos de Treinamento de Professores de Yoga de 500 horas são realizados lá. Retiros de ioga de sete dias também são oferecidos. As acomodações consistem em 18 chalés bem equipados para ocupação individual ou dupla. Cursos padrão de treinamento de professores de ioga de 200 horas (três semanas) ocorrem no campus ribeirinho de Ganga em Phool Chatti. Este campus tem 10 chalés.

Alakh Yoga School

Alakh Yoga School realiza cursos de treinamento para professores de Hatha Yoga de 200 horas para iniciantes em seu campus perto do rio, nos arredores tranquilos de Rishikesh. Existe uma opção conveniente para dividir o curso em dois segmentos de 100 horas. No entanto, o que torna esta escola de iogarealmente se destaca é que seus ensinamentos também incluem módulos de terapia holística, como meditação de chakras, desbloqueio emocional e naturopatia básica. Isso permite que os alunos compreendam seus corpos mais profundamente e, assim, aprofundem sua prática de ioga. Além disso, retiros regulares de Naturopatia e Yoga Detox de 13 dias e bloqueios emocionais de liberação de seis dias também são realizados. (Esses retiros são adequados para relaxamento e rejuvenescimento, não para tratamento de traumas ou problemas crônicos de saúde mental). Os professores são todos buscadores da vida real que dedicaram suas vidas às suas jornadas interiores, e as instalações são excelentes. Acomodações modernas e confortáveis, um ambiente acolhedor e amigável e três refeições vegetarianas por dia são fornecidas.

Avatar Yoga School

Uma característica distintiva da Avatar Yoga School é que ela oferece treinamento para professores de Kundalini Yoga, além de 200 horas de treinamento clássico para professores de Hatha Yoga e 300 horas de treinamento para professores de Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga. Também realiza retiros de ioga e meditação de sete e 14 dias todos os meses. A escola adota uma abordagem prática (em vez de teórica) ao ensino e promove o autêntico yoga tradicional. Tem uma posição elevada perto da floresta, na parte de trás da popular área de Swag Ashram de Rishikesh, a cerca de 10 minutos a pé do rio. Várias excursões locais são oferecidas aos alunos aos domingos. As acomodações são quartos individuais ou duplos de padrão internacional com vistas refrescantes para a montanha. Comida ayurvédica vegetariana, sucos frescose chás de ervas estão incluídos.

Punyah Yoga

Punyah Yoga foi construído com paixão e amor pelo yoga e pela natureza, na área Tapovan de Rishikesh. Ashtanga yoga é um foco lá. São ministradas aulas presenciais, cursos introdutórios de Ashtanga Yoga de uma semana, além de cursos de Treinamento para Professores de Ashtanga Yoga de 100 e 200 horas. Além disso, também são oferecidos cursos de treinamento de professores de Hatha Yoga de 100 e 200 horas. Um dos objetivos da escola é compartilhar experiências extraídas de descobertas pessoais, explorações individuais e auto-observações. Um aluno descreve os ensinamentos como "profundamente autênticos". Deliciosas refeições orgânicas vegetarianas e veganas são preparadas com ingredientes da fazenda da escola. Os alunos também podem aprender culinária ayurvédica. O novo shala de ioga da escola foi construído em 2019 para os padrões ocidentais confortáveis. As acomodações estão disponíveis no Hotel Devaaya, a cinco minutos a pé do shala.

Osho GangaDham Ashram

Interessado nos ensinamentos de Osho? O ashram Osho GangaDham está situado no rio Ganges em Brahampuri, a cerca de 10 minutos de carro da área de Laxman Jhula na Badrinath Road. Vários tipos de práticas de Meditação Ativa de Osho são ensinadas no ashram, e campos de meditação são oferecidos durante todo o ano. Alternativamente, você pode simplesmente ouvir os discursos ou não fazer nada além de relaxar lá. As acomodações variam de dormitórios a quartos privativos de luxo, para todos os orçamentos.