Viajando para o Caribe durante a gravidez

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:26

Se você está procurando uma última escapadela antes de seu primeiro bebê chegar ou uma pausa muito necessária no meio do trimestre, o sol e a areia do Caribe são uma opção muito atraente para as férias pré-parto. Jan Rydfors, MD, co-criador do The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, diz que as mulheres grávidas não devem hesitar em tirar férias no Caribe, desde que sigam algumas regras simples para manter a si e ao bebê o mais saudável possível.

Hidratação

Lembre-se de que a hidratação é extremamente importante quando você está grávida, pois mais água evapora da sua pele durante a gravidez. Isso é especialmente verdade ao viajar para locais quentes como o Caribe, pois o calor aumentará a perda de fluido. Tente beber pelo menos 10 copos de líquido todos os dias, e ainda mais em dias quentes.

Sol

O sol está bom, e pegar um belo bronzeado parece uma obrigação ao visitar o Caribe, mas tome cuidado agora que você está grávida. Altos níveis de hormônios da gravidez aumentarão suas chances de descoloração da pele que pode ser permanente, então lembre-se de colocar protetor solar ultraforte de FPS 50 ou mais. Se quiser ser mais cuidadoso, passe protetor solar na pele mesmo por baixo da roupa, pois a roupa só forneceBloco SPF de 10 ou mais.

Doença

Antes de voar ou fazer um cruzeiro para as ilhas, peça ao seu obstetra (OB) para receitar alguns remédios para náusea e antibióticos no caso de você ficar doente. Medicamentos para náuseas, como Ondansetron ou o adesivo de escopolamina, e 1000mg de azitromicina para diarreia de viagem, são as drogas de escolha na gravidez. Além disso, leve o Immodium sem receita com você para evitar a desidratação em caso de diarréia e reidrate-se com água de coco e sopas de caldo.

Viagem de avião

As viagens aéreas são seguras durante a gravidez, apesar de algumas preocupações expressas em relação à radiação cósmica e aos baixos níveis de oxigênio no compartimento de passageiros. O risco em ambos os casos é insignificante. Mas se você voar, tente conseguir um assento no corredor para poder ir ao banheiro com frequência e fazer caminhadas repetidas pelos corredores. Use o cinto de segurança abaixo da barriga. Se você está no terceiro trimestre e o voo dura algumas horas, você pode sentir um inchaço significativo nos pés, então considere usar sandálias confortáveis e meias de apoio.

Finalmente, certifique-se de estar ciente do limite de idade de gravidez da companhia aérea. Muitos usam 36 semanas, mas alguns estabelecem sua proibição de viagem mais cedo. É sempre uma boa ideia obter uma nota do seu OB sobre a data de vencimento, pois a companhia aérea pode solicitar. Se você tiver contrações ou sangramento, entre em contato com seu obstetra antes de sair.

Viagem Automática

Se viajar de carro ao chegar ao Caribe, lembre-se de usar o cinto de segurança o tempo todo e certifique-se de que não cobre sua gravidezbarriga.

Viagem Internacional

Se você estiver viajando para fora dos EUA, há precauções extras a serem tomadas. Certifique-se de usar água potável (no Caribe, a maior parte da água da torneira é segura para beber). A água gaseificada engarrafada é a mais segura para usar quando não tiver certeza sobre a água da torneira. Alternativamente, você também pode ferver a água da torneira por três minutos.

Lembre-se de que o congelamento não mata as bactérias, portanto, certifique-se de usar gelo de uma fonte de água segura. Além disso, não beba em copos que foram lavados em água não fervida. Para ajudar a prevenir a diarreia comum em viagens, evite frutas e vegetais frescos que não tenham sido cozidos ou que você mesmo não tenha descascado. Não coma carne e peixe crus ou mal cozidos.

Finalmente, com o vírus Zika representando uma ameaça específica para as mulheres grávidas, verifique as informações mais recentes no site de Saúde de Viagem do Centro de Controle de Doenças para descobrir se a doença transmitida por mosquito está presente no seu destino planejado.

Sobre o autor: Dr. Jan Rydfors é um obstetra certificado pelo conselho especializado em fertilidade e gravidez de alto risco e co-criador do companheiro de gravidez: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, o único aplicativo criado e administrado por obstetras/ginecologistas certificados, o Pregnancy Companion é recomendado por mais de 5.000 médicos em todo o país.