O melhor equipamento de corrida em trilha de 2022

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:08

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Nada supera uma boa corrida pela floresta. O cheiro dos pinheiros. Vistas majestosas da montanha. Fluxos de água doce. É tanto terapia quanto exercício. Quer você corra distâncias curtas ou longas, na costa oeste ou leste, um dia agradável nas trilhas começa com o equipamento certo.

“O equipamento de corrida em trilha certo maximiza sua confiança, conforto e prazer com o terreno e seus arredores. Discar o que você veste e traz com você em trilhas fáceis e épicas permite que você fique mais tempo, vá mais rápido ou explore mais, sejam quais forem seus objetivos”, diz Lisa Jhung, autora de Trailhead: The Dirt on All Things Trail Correndo.”

Não importa o que seu dia nas trilhas traga, aqui está o melhor equipamento de corrida de trilha de 2022.

The Rundown Melhor Tênis de Trail Running: Melhor Trail Running GPS Watch: Melhor Trail Running Camisa manga longa: Melhor Trail Running Wind Shell: Melhor Trail Running Óculos de sol: Melhor Shorts Feminino Running: Melhor Trail Running Boné: Best Trail Running Meias: Melhor treino de corrida Combustível: Melhor calção de corrida masculino: Índice Expand

Melhores tênis de corrida: Salomon Sense Ride 4Tênis de corrida em trilha

Do que gostamos

• Versatilidade todo-o-terreno
• Excelente valor
• Confortável

Do que não gostamos

Garagem do Quicklace muito baixa

O calçado adequado é, sem dúvida, o equipamento mais importante para os corredores de trilha. Isso significa combinar o tipo de tênis de corrida com o tipo de terreno que você está correndo. Esteja você enfrentando trilhas rochosas e técnicas ou trilhas suaves, as sapatilhas Salomon Sense Ride 4 estão entre as sapatilhas de trilha todo-o-terreno com melhor desempenho que você pode comprar. Não há realmente nenhum terreno em que eles não se destaquem. A espuma da entressola [opti.vibe] da Salomon oferece um passeio confortavelmente acolchoado sem sacrificar o desempenho técnico em terrenos rochosos e enraizados - um verdadeiro sapato de todas as trilhas. Se você está procurando algo com um pouco mais de amortecimento para aqueles dias de ultramaratona nas trilhas, confira o Salomon Ultra Glide com amortecimento máximo. Estes sapatos estão disponíveis nos tamanhos masculino e feminino.

Melhor relógio GPS para corrida em trilha: Relógio GPS Garmin Fēnix 6 Multisport

Do que gostamos

• Aplicativo e ecossistema Garmin
• Longa duração da bateria
• Navegação

Do que não gostamos

• Caro
• Pesado

É fácil se perder ao correr em trilha. Uma curva errada pode transformar uma corrida de uma hora em um passeio de um dia inteiro. A melhor maneira de se proteger contra desvios indesejados é ter um relógio GPS comhabilidades de navegação. O Fēnix 6 da Garmin é o relógio premium para esportes ao ar livre para qualquer atividade na floresta ou nas montanhas. Ele usa todos os recursos padrão do relógio GPS - como rastreamento de distância, ritmo e frequência cardíaca - e adiciona dados de elevação, navegação e a capacidade de pré-programar rotas para ajudá-lo a nunca mais se perder. Ele também oferece quase o triplo da bateria da maioria dos relógios GPS, com 36 horas de energia no modo GPS e até 28 dias no modo de economia máxima de bateria. Apenas um aviso - o mostrador do relógio é bastante grande. Se você está procurando um relógio para atividades ao ar livre adequado tanto para assuntos formais quanto para dias sujos nas trilhas, o elegante Suunto 9 Peak pode ser melhor para você.

Testado por TripSavvy

O Garmin Fēnix 6 é o relógio GPS para todos os atletas de esportes de montanha, guerreiros de fim de semana e recreacionistas. Para os corredores, ele faz todo o básico - ritmo, distância, tempo - mas também frequência cardíaca, tempo de recuperação, sugestões de exercícios diários e ritmo sugerido. O rosto é grande o suficiente para obter olhares rápidos enquanto navega em terrenos íngremes e técnicos. E tem muitos recursos de bônus, como navegação, música, rastreamento ao vivo e detecção de incidentes. Pode ser muito pesado e exagerado para o corredor de trilha casual. Mas para aqueles que saem nas trilhas com frequência ou combinam outras atividades como ciclismo, mountain bike, escalada, surf ou esqui no interior, este é o relógio para você. - Nathan Allen, editor de equipamentos para atividades ao ar livre

Best Trail Running Shirt manga comprida: Patagonia Airshed Pro Pullover

Do que gostamos

• Proteção contra o vento
• Mangas macias
• Embalagens pequenas

Do que não gostamos

Sem bolsos

Nenhuma outra camisa de manga comprida oferece melhor proteção contra intempéries do que o Patagonia Airshed Pullover. Esta parte camisa de manga comprida, parte jaqueta com zíper de um quarto apresenta um material de nylon elástico ultraleve ao longo do corpo que oferece a proteção adicional de resistência moderada ao vento e à água. Ele é carregado com recursos para ajudar na regulação da temperatura, como um moletom com capuz ajustado para aquelas corridas frias. Se você começar a sentir calor, despejar o calor extra é fácil. O zíper de dois lados permite uma ventilação fácil em grande escala. As mangas são feitas com uma malha dupla macia Capilene Cool dos cotovelos para baixo, facilitando o enrolamento quando você está correndo um pouco quente.

Testado por TripSavvy

O Airshed Pro rapidamente se tornou um dos itens obrigatórios na minha aljava de trail running. As primeiras manhãs ficaram frias aqui no sul da Califórnia, e eu adorei colocar essa camada sobre uma camiseta de lã merino para começar minhas corridas. Muitas vezes, essa é a combinação correta para me fazer percorrer 10 milhas na pista única local. Mas se as coisas esquentarem, achei fácil e confortável arregaçar as mangas ou guardá-lo no bolso do capuz e carregá-lo pelo resto da corrida. Bônus: Até agora, ele fez um bom trabalho em mascarar o mau cheiro. Eu não encontrei nada que eu não goste sobre este pulôver. Se você fizer isso, me envie um e-mail. - Nathan Allen, editor de equipamentos para atividades ao ar livre

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Best Trail Running Wind Shell: PretoDiamond Distance Wind Shell

Do que gostamos

• Leve
• Excelente proteção contra o vento
• Embalagens incrivelmente pequenas

Do que não gostamos

Visualização

Se você vai passar algum tempo correndo nas montanhas ou climas variáveis, uma proteção contra o vento de emergência é obrigatória. Você precisará de um que seja facilmente embalável e leve com boa proteção contra o vento. O Distance Wind Shell da Black Diamond marca todas essas caixas e mais algumas. Como a concha de vento mais leve (3,5 onças) do mercado, esta jaqueta 100% nylon ripstop e tratada com DWR é pequena o suficiente para caber no bolso do seu short. No entanto, não é o mais resistente à água. Então, se você está procurando algo para evitar a chuva mais do que o vento e pode economizar um pouco mais de espaço, confira o Patagonia Houdini.

Melhores óculos de sol para corrida em trilha: Óculos de sol Julbo Fury

Do que gostamos

• Cobertura solar total
• Leve
• Não embaça

Do que não gostamos

As lentes riscam facilmente

Óculos de sol grandes podem parecer um pouco ridículos para alguns, mas servem a um propósito. Ao contrário dos óculos de sol quadrados e planos, os grandes óculos de sol envolventes oferecem um campo de visão mais amplo e desobstruído e cobertura total do sol, mesmo perifericamente. Estes óculos de sol híbridos de corrida e ciclismo vêm em 10 estilos com várias lentes, incluindo lentes fotocromáticas REACTIV que ficam automaticamente mais leves oumais escuro para combinar com as mudanças nas condições de luz. Pequenos espaços entre a lente e a armação permitem ventilação total para que você não precise lidar com lentes embaçadas. Se o visual grande e ousado não é sua xícara de chá, os óculos de sol Knockaround Premium Sport Polarized são uma ótima alternativa.

Best Women's Running Shorts: Vuori Clementine Short

Do que gostamos

• Irrestritivo
• Cós confortável

Do que não gostamos

Apenas um bolso

Esses são os shorts favoritos de Jhung e ela adora que “eles são cortados para fornecer uma gama completa de movimentos. Eles permitem uma mobilidade totalmente livre que eu aprecio quando estou correndo uma subida íngreme. Além disso, o forro e o cós liso e elástico são tão confortáveis que eu meio que esqueço que estou usando esses shorts até que alguém me elogia porque eles têm um ótimo estilo que se cruza com roupas casuais. Adoro poder usá-los também na academia ou na praia.” A única desvantagem é que eles só têm um bolso. Se você estiver interessado em shorts com mais bolsos, confira os shorts de corrida Patagonia Strider Pro ou os shorts Black Diamond Sprint.

Melhor Boné de Trail Running: BUFF 5 Panel Go Cap

Do que gostamos

• Respirável
• Viseira macia
• Embala facilmente

Do que não gostamos

Viseira curta

Os chapéus ajudam a proteger sua cabeça do sol e podem proteger seu rosto ao correr na chuva ou na neve. Dado que sua cabeça expele calor como o restoseu corpo, você vai querer um chapéu feito de um tecido respirável que absorve a umidade. O boné 5 Panel Go da BUFF oferece proteção solar UPF 50 e é feito com poliéster e uma pequena quantidade de elastano para maior elasticidade. A viseira de aba macia é confortável contra sua testa e permite uma fácil compressão no seu colete, se necessário. Se você está procurando um boné de abas duras, o TrailHeads é um ótimo boné de corrida.

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Melhores meias de corrida: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

Do que gostamos

• Supura absorção de umidade
• Agarra bem dentro do sapato
• Estilos atraentes

Do que não gostamos

Pouca durabilidade

Lã é um dos tecidos de melhor desempenho. Ele absorve o suor da sua pele melhor do que qualquer outro tecido, e seus pés são de longe o local mais importante para se proteger contra o excesso de umidade, para que não se formem bolhas. As meias almofadadas Smartwool Run Zero apresentam zonas de ventilação direcionadas em áreas de maior calor para o melhor controle de umidade, enquanto as costuras suavizadas dos dedos evitam pontos quentes. A única desvantagem das meias de lã é a durabilidade em comparação com o tecido sintético, como o poliéster. A maioria está disposta a sacrificar a durabilidade pelo desempenho, mas se a lã não combina com você, sugerimos o Swiftwick Pursuit Four.

Testado por TripSavvy

Desde que coloquei essas meias, tive problemas para tirá-las. Eles são confortáveis. Secam rapidamente. E com 47 por cento de lã merinoconstrução, eles são bons para vários dias entre lavagens. Em uma viagem recente a Mammoth Lakes, usei essas mochilas, caminhadas e trilhas por vários dias seguidos. No total, percorri mais de três dúzias de milhas neles antes de trocar por outra meia. E a única razão que fiz foi ter certeza de testar um par diferente. - Nathan Allen, editor de equipamentos para atividades ao ar livre

Melhor Combustível de Treinamento para Corrida: Mistura de Bebida de Combustível de Nutrição de Vento de cauda

Do que gostamos

• Não muito doce
• Amigável ao estômago
• Dissolve-se facilmente

Do que não gostamos

N/A

“É importante se abastecer durante as corridas de trilha (principalmente aquelas com mais de 90 minutos) para sustentar seus níveis de energia e manter seus pés leves", diz Maggie Guterl, corredora profissional e gerente de eventos e atletas da Tailwind. "O combustível all-in-one do Tailwind, como o Tailwind Endurance Fuel, fornece tudo o que você precisa em uma solução simples para que você possa se concentrar em seu treinamento, não em sua nutrição." Oferecido em quatro sabores descafeinados e três com cafeína, uma colher de Endurance Fuel pó misturado com água fornece 100 calorias e 25 gramas de carboidratos simples e completos com eletrólitos. Bônus: é vegano e sem glúten. Se você é particularmente exigente quanto ao sabor, confira o Naked sem sabor para um sabor suave que não é doce. Para recuperação e reabastecimento pós-corrida, confira o Mix de Recuperação.

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Um dos meus maiores problemas com corrida e ciclismo éabastecendo. Ou a f alta dela. A razão? Bombas de intestino. (Também gosto do ocasional festival de sofrimento.) Mas um craque a mais me fez reconsiderar meu abastecimento. Digite Tailwind. Estou usando o Endurance Fuel da Tailwind há quase cinco anos. E enquanto outras empresas e marcas continuam inovando novos combustíveis, continuo voltando ao sabor Naked do Tailwind. Eu o usei para várias maratonas e dezenas de corridas longas e ainda não experimentei a temida bomba intestinal. - Nathan Allen, editor de equipamentos para atividades ao ar livre

Best Men's Running Shorts: Smartwool Merino Sport Forrado 5" Short

Do que gostamos

• Forro de suporte
• Resistente ao odor

Do que não gostamos

• A casca é pesada
• Caro

A parte mais importante de qualquer short de corrida é o forro. Se você já experimentou atrito, sabe muito bem disso. O controle de umidade é a melhor maneira de combater o atrito. Nenhum outro shorts de corrida tem um forro mais adequado para evitar atrito do que os shorts Smartwool Merino Sport Lined. O forro de mistura de merino leve oferece controle de temperatura excepcional e gerenciamento de umidade sem sentir arranhões. A concha é feita com um tecido reciclado macio e tecido elástico revestido com DWR. A única desvantagem é a f alta de armazenamento com um bolso lateral e um zíper traseiro que não é grande o suficiente para um telefone. Se você quer mais bolsos, os shorts Patagonia Strider Pro e Black Diamond Sprint são dois dos melhores.

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Esses shorts marcam muitas caixaspara mim. Eles são super leves (ao ponto de você esquecer que estão). Eles absorvem a umidade como o deserto de Mojave. E eles têm bolsos suficientes para mim. Tal como acontece com outros produtos de lã merino, os shorts mascaram bem o mau cheiro, permitindo várias corridas entre as lavagens. Eu me ofendo com um aspecto desses shorts. E é um grande problema para mim. A costura de 5 polegadas é demais para mim. Eu prefiro mais curto e uma perna dividida (não consigo abalar meu antigo cross country e track days). Esses shorts se tornaram mais um par de shorts de loungewear ou jardinagem. Se você é como eu e prefere um short mais curto com a perna aberta, confira o Saucony Outpace Split Short. Eles têm uma costura interna de 2,5 polegadas, uma perna dividida e um bolso traseiro com zíper. - Nathan Allen, editor de equipamentos para atividades ao ar livre

Best Trail Running Belt: Salomon Sensibelt

Do que gostamos

• Fica parado
• Bolso grande de armazenamento
• Invólucro com tira de velcro

Do que não gostamos

Sem loop de teclas

Para corridas mais curtas, os cintos de hidratação podem ser uma alternativa menos restritiva do que um colete completo. O Salomon Sensibelt é um dos melhores que testamos. Seu cinto elástico com velcro é confortável e estável contra sua cintura. Ele carrega até 20 onças de fluido com um pequeno bolso que ainda é grande o suficiente para seu telefone e um pouco de combustível.

Best Trail Running Winter Running Jacket: Arc'teryx Trino SL Hoodie

Do que gostamos

• Quente
• Respirabilidade
• Boa proteção contra intempéries

Do que não gostamos

Caro

Encontrar uma jaqueta de corrida protetora que respire bem pode ser um grande desafio. Jaquetas de hardshell totalmente impermeáveis são ótimas para chuvas torrenciais, mas não possuem respirabilidade adequada para quem corre muito calor. A solução: o capuz Arc'teryx Trino SL. Esta jaqueta macia e elástica é feita com GORE-TEX INFINIUM, oferecendo a combinação perfeita de proteção contra intempéries e tecido permeável ao ar. Sua proteção mais forte é contra o frio, vento forte e dias de chuva e neve modestos. Como em todas as peças Arc’teryx, o ajuste é feito sob medida e sem restrições. O tecido elástico de quatro vias é incrivelmente leve e confortável. Como a maioria das jaquetas Arc'teryx, ela tem um preço alto, mas para tudo, exceto chuvas fortes, é a única jaqueta de inverno que você precisa e quer usar.

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Melhor Camisa de Trail Running Masculina e Feminina: Manga Curta The North Face Wander

Do que gostamos

• Confortável
• Material macio
• Afasta o suor da pele

Do que não gostamos

Retém odor

Oferecida nos estilos masculino e feminino, a camiseta The North Face Wander é uma camiseta técnica macia, elástica e leve. Possui tecnologia North Face FlashDry para excelente gerenciamento de umidade com proteção solar UPF 50 para cores sólidas e UPF 15 para cores urze. Muitas camisetas de poliéster ou nylon podem arranhar a pele.não o Wander. O tecido de malha de poliéster e elastano é macio e sedoso. Como um homem magro de 140 libras, 5 pés e 8 polegadas de constituição atlética, os homens pequenos se encaixam perfeitamente em mim. Se você está procurando algo um pouco mais barato, o REI Co-op Active Pursuits é uma ótima alternativa.

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A maciez desta camisa por si só vale a pena comprar. O FlashDry é interessante. Em um dia particularmente quente, espalhei água em vários lugares da camisa antes de sair para uma caminhada de 10 quilômetros. Em vez de desaparecer como outros tech-tees, as manchas se espalham antes de finalmente desaparecer. Fora isso, a camisa faz um bom trabalho em absorver o suor e mantê-lo seco. - Nathan Allen, editor de equipamentos para atividades ao ar livre

Melhor colete de hidratação para corrida em trilha: colete de corrida Ultimate Direction 5.0

Do que gostamos

• Versatilidade de bolsos
• Ajuste ajustável
• Leve

Do que não gostamos

As tiras do esterno são difíceis de ajustar na hora

Este colete de hidratação leve e respirável é exatamente o que é necessário para armazenar todo o equipamento necessário para aqueles passeios mais longos. O corpo principal é feito com malha mono durável com costuras forradas de lã para evitar atrito e funciona excepcionalmente bem, mesmo nos dias mais quentes. O colete vem com um número surpreendente de opções de armazenamento para um colete de cinco litros.

Dois bolsos com zíper são ideais para itens de alto valor, enquanto um grande bolso lateral elástico é o lugar perfeito para os maioresde telefones. Dois frascos moles de esterno comportam 500 mililitros cada, com opção de um reservatório de dois litros (vendido separadamente) na parte traseira que também pode ser usado para armazenar camadas extras. Os frascos macios ficam altos o suficiente para beber sem removê-los dos bolsos - uma enorme conveniência, no meu livro. Com um puxão rápido em dois cordões elásticos, o ajuste é totalmente ajustável com a tecnologia Comfort Cinch da Ultimate Direction em torno da cintura e duas tiras no peito.

Melhor ferramenta de recuperação: Therabody TheraGun Elite

Do que gostamos

• Poderoso
• Cinco anexo
• Alça Multi-grip

Do que não gostamos

Caro

Vamos ser sinceros - descer no chão para rolar de espuma pode parecer uma tarefa pequena, mas quando seus músculos estão rígidos e doloridos, é a última coisa que você quer fazer. Ignore o rolamento de espuma do chão sujo e massageie seus músculos com facilidade com a pistola de massagem de percussão TheraGun Elite. Alivie nós musculares e pontos doloridos, proporcionando uma poderosa massagem muscular profunda. A mão triangular facilita o alcance dessas regiões difíceis.

Escolha entre cinco velocidades para personalizar a intensidade da massagem. Claro, você pode encontrar pistolas de massagem mais baratas - no entanto, elas não terão o poder ou a amplitude da cabeça de massagem para atingir esses músculos profundos. Compre o melhor; você não vai se arrepender. Se você deseja o melhor pacote de recuperação, confira o rolo de corpo Roll Recovery R4 e o rolo de pé R3 para obter um kit de recuperação completo da cabeça aos pés.

Veredito Final

Parte deo apelo da corrida em trilha é que está sempre mudando. Não há duas trilhas exatamente iguais. Algumas trilhas são técnicas e rochosas, outras suaves e sinuosas. Alguns estão sobre passagens alpinas altas, enquanto outros serpenteiam pelas planícies úmidas do sudeste. Quanto mais longo e profundo você entrar na floresta ou nas montanhas, mais importante se torna ter o equipamento de corrida certo para cada ambiente e situação. Para passeios curtos pela floresta, um par de sapatos, roupas que absorvem a umidade e um cinto de hidratação serão suficientes. No entanto, à medida que seus passeios ficam mais longos ou o clima se torna mais complicado, suas necessidades de equipamento também aumentam. Isso significa um colete de hidratação, camadas extras e muito combustível. No final do dia, como Jhung resume tão perfeitamente: “o equipamento de corrida certo maximiza sua confiança, conforto e prazer”. Portanto, um investimento no equipamento certo é um investimento em sua diversão.

O que procurar em equipamentos de corrida em trilha

Materiais

Para corrida em trilha, você vai querer um equilíbrio entre camadas de base que absorvem a umidade e exteriores resistentes à água ou à prova d'água. Para meses e climas mais quentes, procure misturas sintéticas com poliéster e elastano. Durante os meses mais frios, recomendamos fortemente as misturas de lã merino. Esses materiais absorvem a umidade rapidamente, seja a transpiração do seu corpo ou a umidade do céu.

Resistência às intempéries e respirabilidade

Atingir o equilíbrio entre resistência às intempéries e respirabilidade é difícil. Procure classificações de impermeabilidade e respirabilidade. Idealmente, você encontrará produtos que oferecem esses dois elementos em partes iguais(uma classificação à prova d'água de 20.000 milímetros e classificação de respirabilidade de 20.000 milímetros, por exemplo). Se você mora em um clima úmido, definitivamente procure por termos como "GORE-TEX" e "DWR" (Durable Water Repellant) ao comprar jaquetas ou outras camadas externas.

Peso

A maioria dos eventos de corrida em trilha são eventos mais longos em comparação com a corrida na estrada. Portanto, a maioria dos corredores de trilha passa mais tempo treinando e em trilhas. A economia de peso pode ser uma peça importante para montar seu kit de corrida em trilha. É altamente recomendável procurar itens que não pesem muito e possam ser embalados.

Proteção UPF

Já dissemos isso antes, mas vamos dizer novamente: os corredores de trilha geralmente passam muito tempo ao ar livre. As corridas e eventos de corrida em trilha não são apenas mais longos do que a maioria dos eventos de corrida em estrada, mas correr mais rápido é mais difícil em trilhas do que em estradas (mais sobre isso abaixo). Portanto, ao comprar seu equipamento de corrida em trilha, considere produtos que tenham proteção UPF (como a camisa The North Face Wander acima).

Perguntas Frequentes

• Qual equipamento preciso para correr em trilha?

  Embora todos os equipamentos acima certamente ajudem a tornar sua corrida em trilha uma experiência mais agradável, a peça mais importante de equipamento específico para corrida em trilha que você precisará é um par de tênis de corrida (mais sobre isso abaixo). Dois dos dados mais importantes a serem considerados ao decidir sobre o equipamento de corrida em trilha são a quantidade de tempo que você gastará na corrida e onde você fará a maior parte. A maioria dos eventos de trail running são mais longos do que as corridas de estrada, por issoconsidere equipamentos para armazenamento (como shorts com bolsos, jaquetas e coletes). Além disso, considere que a maioria das corridas de trilha acontece em montanhas ou áreas mais remotas, onde você precisa ser um pouco mais autossuficiente. É por isso que levar hidratação, combustível e camadas leves é crucial.

• Qual é o problema da corrida em trilha?

  Corrida em trilha proporciona uma sensação de aventura. Uma chance de deixar tudo para trás e fugir na floresta ou nas montanhas por um tempo. Cada curva traz algo novo e emocionante para experimentar - uma vista de cair o queixo, um lago cristalino ou flores da montanha em plena floração. É um exercício, mas um exercício de distração. Em vez de se concentrar em quão desconfortável ou sem fôlego você pode se sentir, você está se concentrando em coisas como seu pé, a próxima curva ou vistas inspiradoras.

• Como a corrida em trilha é diferente da corrida na estrada?

  A principal diferença está no terreno em que você corre. Com o funcionamento da estrada, a superfície é relativamente plana e lisa. A corrida em trilha envolve uma superfície ondulada repleta de perigos para tropeçar, como rochas e raízes. A corrida em trilha também tende a envolver mais subidas do que a corrida na estrada.

• Posso usar meus sapatos de estrada em trilhas?

  Você pode, mas não é o ideal. Os tênis de corrida de trilha são equipados com alças na parte inferior para melhor aderência à sujeira, rochas soltas e lama. Alguns também terão uma placa de pedra embutida na sola para proteger seus pés de pedras irregulares. Esses recursos tornam a corrida off-road mais segura e agradável.

• Por que correr em trilha é mais difícil do que correr em estrada?

  A corrida na estrada é unilateralatividade, o que significa que você se move em uma direção para a frente. Na corrida em trilha, o caminho está sempre mudando (para cima, para baixo, para a esquerda, para a direita) com obstáculos para desviar. Isso requer não apenas movimento para a frente, mas também de um lado para o outro e, às vezes, pulando, exigindo mais energia para cobrir a mesma distância na estrada.

Por que confiar no TripSavvy

Cory Smith é um jornalista freelance especializado em corrida, escalada e conteúdo relacionado a condicionamento físico e revisão de equipamentos. Ele é corredor de elite há mais de 25 anos e treinador de corrida em tempo integral desde 2014.

Smith e Nathan Allen percorreram centenas de quilômetros testando produtos em trilhas, principalmente na Califórnia, para escolher os melhores itens de equipamentos de corrida.