Tudo para saber sobre caminhadas com crianças

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:15

Neste artigo

Como todo tipo de viagem com crianças, caminhar com crianças pode ser tão recompensador quanto desafiador. Os pais que gostavam de caminhar antes de ter filhos podem compartilhar seu amor por se exercitar ao ar livre, mas é importante considerar como caminhar com crianças é diferente de caminhar sozinho ou com outros adultos. Você pode não ser capaz de cobrir muita distância com crianças menores, mas pode apreciar a alegria deles ao descobrir novas flores ou insetos. Se você tem filhos mais velhos, pode se surpreender com a resistência que eles têm.

Os pais conhecem melhor seus filhos e provavelmente serão os melhores juizes para saber se seus filhos individualmente vão correr a todo vapor ou se vão se cansar facilmente. Ou seja, aceite qualquer conselho sobre o que você pode e não pode fazer com crianças com um grão de sal, pois você sabe o que funcionará e o que não funcionará para sua família.

Como escolher uma rota adequada à sua família

Há vários fatores a serem considerados ao escolher uma rota de caminhada para sua família:

• A(s) idade(s) de seus filhos
• A experiência dos seus filhos com caminhadas
• Sua própria experiência com caminhadas
• A temporada
• Opções de hospedagem (ou não) no início/fim da trilhae a caminho
• Disponibilidade de alimentos e água potável
• Limitações de tempo
• Seu destino e distância de casa
• Seu orçamento

Se você tem filhos pequenos

Se seus filhos são bebês ou crianças pequenas, comece a experimentar caminhando mais perto de casa, em um parque estadual ou nacional próximo. Dessa forma, se as coisas forem (figurativamente) ladeira abaixo, você não terá o estresse adicional de estar em um ambiente desconhecido.

Se você tem filhos na escola primária

Crianças em idade escolar geralmente estão cheias de energia para queimar e são inerentemente curiosas sobre o mundo. Se você está planejando uma viagem para fora do estado ou internacional, esta é uma boa idade para adicionar uma ou duas caminhadas ao itinerário. Troque um dia na praia por uma caminhada na floresta ou faça uma viagem a um parque nacional.

Se você tem adolescentes

No momento em que seus filhos são pré-adolescentes ou adolescentes, você deve conhecer suas capacidades e interesses. Se você os preparou bem em uma idade mais jovem, eles podem estar prontos para mais aventuras de caminhadas de nível adulto. Claro, algumas das caminhadas mais extremas (como em altitudes mais altas ou caminhadas de inverno) podem não ser ideais para sua família. Mas se você estiver de olho em caminhadas de vários dias em lugares icônicos, as crianças mais velhas podem ser tão capazes disso quanto você.

Considere sua própria experiência

Fator em seu próprio nível de experiência, também. Se você nunca caminhou uma distância significativa antes, tentar pela primeira vez com crianças pode ser muito estressante. Se você nunca andou usando uma mochila de caminhada para bebês, comece com caminhadas mais curtas até saber comoconfortáveis são. Se você não possui habilidades avançadas de sertão (como atravessar rios ou caminhar acima da linha das árvores), é melhor não tentar rotas que exigem isso com crianças a tiracolo.

Se o seu orçamento permitir, contratar um guia ou participar de uma caminhada em grupo pode ser uma boa ideia. Estes são geralmente mais acessíveis e disponíveis em alguns países em desenvolvimento. Os pais não terão que se preocupar em se perder ou o que fazer em caso de emergência, você pode ter ajuda para carregar equipamentos, e as crianças (e os pais) podem aprender com o conhecimento e a experiência de um local.

Qual a duração da caminhada?

A resposta curta para esta pergunta é, o que for mais conveniente para você e seus filhos. Você pode desfrutar da natureza e da sensação de estar ao ar livre em uma caminhada por apenas algumas horas. Se você tem crianças pequenas que não estão acostumadas a andar, isso pode ser preferível.

As caminhadas de vários dias que passam a noite em uma barraca ou cabana (ou pousadas/homestays em alguns destinos) podem ser ideais para famílias com crianças mais velhas. Não é incomum ver pré-adolescentes e adolescentes em trilhas mais longas em alguns países, como Nova Zelândia ou Nepal.

Equipamento para Levar

Os pais de bebês e crianças pequenas podem querer investir em uma mochila de caminhada especial para colocar seu filho. os tipos de porta-bebês que você pode usar todos os dias na cidade. Muitos tipos vêm com (ou você pode adicionar) umguarda-sol e um espelho de bolso para que você possa verificar o conforto do seu bebê sem tirar a mochila inteira. Como boas mochilas, estas mochilas de caminhada têm alças grossas e confortáveis e apoios de quadril para que o peso do seu filho seja distribuído uniformemente. Eles também vêm com muito espaço de armazenamento para água, lanches e fraldas. Se você tiver um parceiro, uma pessoa pode carregar a criança enquanto a outra carrega o resto do equipamento. Se você estiver caminhando sozinho com uma criança, talvez prefira limitar-se a caminhadas diurnas.

As crianças mais velhas não precisam de nenhum equipamento especial além do que você precisa para si mesmo: uma mochila, sapatos ou botas confortáveis, uma garrafa de água ou mochila de hidratação, um chapéu e qualquer outra estação ou destino específico acessórios. Tênis ou tênis de corrida serão adequados para muitas trilhas e podem ser uma opção melhor do que investir em botas de caminhada caras para crianças que ainda estão crescendo.

Preparando Crianças para Caminhar

Muitas crianças responderão melhor a uma caminhada se estiverem acostumadas a caminhar alguma distância. Mesmo se você mora em uma cidade grande e depende de um carro para se locomover, você pode preparar seus filhos para uma caminhada caminhando com eles até a escola ou levando-os a parques ou outras áreas naturais ao ar livre por períodos mais curtos. Se as crianças mais novas entenderem que você não vai parar para carregá-las sempre que se sentirem um pouco cansadas, um dia (ou mais) de caminhada será muito mais confortável para todos.

Dicas de Segurança

• Caminhada não é inerentemente mais perigosapara as crianças como para os adultos, mas é compreensível que os pais se preocupem com a segurança nas trilhas. As preocupações específicas variam de acordo com o destino, mas, em geral, se você, como pai, se sentir bem equipado para lidar com perigos em potencial, poderá ficar mais confiante caminhando com seus filhos.
• Em muitas partes da América do Norte, os ursos são um perigo nas trilhas. Antes de deixar de lado, confira dicas de segurança para ursos para saber o que fazer se você encontrar um urso e como evitar que eles se aproximem do seu acampamento (essencialmente mantendo a comida longe de sua barraca).
• Na Austrália e partes do sul dos EUA (entre outros lugares), as cobras podem ser um perigo. Aprenda sobre os riscos nas áreas em que você está caminhando e aconselhe seus filhos adequadamente. Permanecer no caminho certo e evitar caminhar pela grama coberta é uma boa regra a seguir.
• Se você estiver caminhando em qualquer área montanhosa, do Colorado ao Himalaia, as mudanças rápidas do clima podem representar o maior perigo. Um dia pode começar ensolarado e virar neve mais tarde. Esteja preparado com equipamentos à prova d'água e para clima frio.
• Como mencionado acima, contratar um guia pode ser uma forma de se sentir mais confiante com algumas dessas preocupações.

Outras Dicas

• Os passeios a cavalo são uma ótima alternativa às caminhadas regulares em alguns destinos. Se seus filhos se cansam com facilidade, mas se sentem confortáveis em torno de cavalos, uma caminhada a cavalo permitirá que você cubra mais terreno no sertão. Você pode até andar enquanto seus filhos andam a cavalo. Estes podem ser tão curtos quanto algumas horas ou vários dias, com campingacomodação.
• Embora seja discutível se o suborno é uma tática parental sustentável a longo prazo, usar pequenos subornos ou recompensas em uma caminhada pode ajudar a lubrificar as rodas. Se as crianças sabem que têm um almoço de piquenique saboroso para desfrutar no topo da colina, é mais provável que elas passem por um trecho difícil sem reclamar. Você pode até querer prometer um sorvete ou outra recompensa no final do dia por bom comportamento.