10 dicas essenciais de segurança para cada caminhada

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:15

Estas dicas de segurança para caminhadas podem parecer senso comum, mas muitos caminhantes se encontram em situações ruins devido à f alta de conhecimento ou pesquisa. Alguns preparativos básicos podem manter sua caminhada na categoria de memória feliz, onde ela pertence.

Situações assustadoras na trilha geralmente começam com uma sequência de coisas aparentemente pequenas que dão errado. Uma chuva leve torna a trilha escorregadia e encharca sua roupa. Então você vasculha sua mochila para descobrir que a garrafa de água vazou seu precioso conteúdo por todo o mapa. Isso faz com que você pegue a trilha errada e não consiga sair antes do anoitecer. Agora, em vez de compartilhar uma refeição e uma bebida comemorativas com os outros caminhantes, você está com frio, com sede e com uma noite muito longa.

Felizmente, esses tipos de cenários geralmente são evitáveis. Seja para uma caminhada rápida de um dia perto de casa ou para uma verdadeira maravilha em um parque nacional, siga estas dicas essenciais de segurança para cada caminhada.

Planeje uma noite (mesmo em caminhadas diurnas)

As caminhadas de um dia podem inesperadamente se transformar em pernoites na floresta, e você provavelmente não fará s'mores. Perder-se ou torcer o tornozelo (ou ajudar um colega de caminhada com um) pode atrasar o seu retorno ao carro a tempo, por isso é essencial estar preparado como sevocê pode ter que passar a noite na trilha.

Os caminhantes que temem a ideia de passar uma noite despreparada na floresta são mais propensos a ter pressa para terminar a trilha e depois cair ou se machucar na escuridão. As quedas e a hipotermia são as duas principais causas de fatalidades nas trilhas, e ambas são mais prováveis de acontecer à noite.

Dito isso, sempre e sem exceção, carregue pelo menos uma fonte de luz confiável durante a caminhada (como uma lanterna), alguns lanches extras e uma camada extra para vestir - mesmo se você planeja sair antes do pôr do sol. Não desperdice a valiosa bateria do telefone usando-a como sua luz! Se você se perder sem uma fonte de luz, pare de se mover e espere pelo resgate ou pelo nascer do sol. Estatisticamente, passar uma noite desconfortável é mais seguro do que tentar encontrar a saída.

Deixe alguém saber para onde você está indo

Mesmo se estiver caminhando com um amigo, ainda é uma boa ideia avisar alguém da civilização quando você espera voltar. Você não será resgatado se ninguém souber que você pode precisar de resgate. Faça um plano de viagem e deixe-o com alguém de confiança.

O National Park Service recomenda que seu plano de viagem inclua:

• Um mapa com itinerário e rota planejada
• Data e hora de retorno esperada
• Cor, marca e número de licença do seu veículo
• De que cor de roupa você e os outros estão vestindo
• Lista de pessoas que vão com você (incluindo quaisquer necessidades médicas essenciais das pessoas do seu grupo)

Pesquise sua rota com antecedência

Antes de caminhar em uma área desconhecida, aprenda sobre o layout dosua caminhada, incluindo a distância, o terreno e o ganho de elevação. Observe a distância que você precisaria caminhar em qualquer direção para cruzar uma estrada ou água. Pergunte a si mesmo (e seja honesto) se você está em boa forma para os ganhos de elevação. Um mapa topográfico pode ser um recurso valioso para obter uma visão geral do terreno.

No dia de sua caminhada, reserve alguns minutos para visitar a sede do parque ou a estação de guarda florestal, se houver. Os guardas florestais experientes terão prazer em falar sobre clima, vida selvagem, alertas de incêndio, fechamento de trilhas, travessias de riachos e qualquer outra coisa que você deva saber. Enquanto estiver lá, pegue um mapa em papel em vez de depender apenas da tecnologia para orientação.

Traga Lanches e Água Extra

Água é um item necessário, mas infelizmente pesado, então os caminhantes tendem a carregar apenas o quanto eles acham que vão precisar. No entanto, a desidratação é um problema comum na trilha, principalmente no inverno ou no ar seco. Crie o hábito de embalar uma garrafa extra. (Você pode encontrar outra pessoa que precise de água.)

E considere comprar um dispositivo de filtragem no caso de ficar sem água. Qualquer fonte de água que você encontrar provavelmente precisa ser purificada; melhor errar do lado da cautela e evitar fazer amizade com o parasita local. Um LifeStraw, Sawyer Mini ou outro dispositivo de filtragem pesa muito pouco, mas resolverá um grande problema caso você fique preso.

Snacks são essenciais para aumentar o moral e a energia conforme necessário. Um caminhante “com fome” com baixo nível de açúcar no sangue é mais propenso a tomar más decisões. Mantenha sempre algumas barras energéticas,nozes ou outros petiscos que você prefira no seu pacote.

Não interaja com a vida selvagem

Observar a vida selvagem durante a caminhada é normalmente uma bênção, mas você deve saber como lidar adequadamente com os encontros.

De um modo geral, dê a todos os animais selvagens um amplo espaço. Os guardas do Parque Nacional de Yellowstone recomendam pelo menos 100 metros para ursos e 25 metros para alces, bisões e alces. Faça barulho durante a caminhada para alertar um urso de sua presença (e, portanto, evite surpreendê-lo). Se você vir um urso, tente não ser notado e lentamente se afaste por onde veio.

Se você já atraiu atenção, nunca tente fugir. A National Wildlife Federation relata que os ursos pardos podem correr 35 mph. Em vez disso, fique de olho no animal (sem selfies) e mova-se de lado em um amplo círculo ao redor dele ou recue lentamente até que esteja seguro. Agite os braços e faça barulho, mas não de forma agressiva. Deixe o animal saber que você não é uma ameaça nem uma presa saborosa. (Especialistas também alertam contra subir em árvores; ursos podem subir em árvores muito melhor do que você.)

Leia mais dicas aqui sobre encontros com ursos e outros animais selvagens do Serviço Nacional de Parques.

Comece o Dia Cedo

Começar sua caminhada mais cedo oferece muitas vantagens. A luz é melhor para fotos, os pássaros e a vida selvagem são mais ativos, e as trovoadas ocorrem com mais frequência à tarde. Mais importante, você terá um buffer extra antes de escurecer para resolver as coisas se algo der errado.

Se estiver caminhando na região dos ursos, seja mais vigilante ao amanhecer e ao anoitecer, quando eles estiverem mais ativos. Surpreender um urso sonolento é sempre uma má ideia.

Saiba o que fazer no mau tempo

Verificar a previsão é prudente, mas a Mãe Natureza pode mudar as coisas rapidamente. Tempestades breves podem transformar trilhas em lavagens escorregadias. As travessias fáceis de córregos geralmente se tornam perigosas, e o vento forte pode causar a queda de grandes galhos.

Se você ouvir trovões durante a caminhada, mesmo que o céu ainda esteja azul, você deve se virar imediatamente ou ir para o abrigo mais próximo - idealmente, um prédio totalmente fechado ou um carro. Se não houver abrigo próximo, vá para um terreno baixo e evite objetos altos como árvores e agache-se (não deite) no chão.

Fique Seco

A hipotermia pode parecer apenas um problema de inverno, mas obter "hipotermia do caminhante", como é conhecido, é possível mesmo em 50 graus Fahrenheit.

Os caminhantes experientes conhecem o ditado “algodão mata”. Ficar molhado, seja pela chuva ou pelo suor, enquanto estiver usando a roupa errada pode causar uma queda rápida no calor do corpo. A condição é muitas vezes exasperada pelo esforço, fadiga e desidratação - coisas que os caminhantes enfrentam. Felizmente, a hipotermia é facilmente evitável:

• Vista-se em camadas para controlar melhor a temperatura
• Escolha camadas que absorvem a umidade sobre algodão e jeans
• Não force um cume ventoso se você já estiver molhado e com frio

Carregue um apito

Um apito ocupa pouco espaço, e se você precisar de ajuda, o som vai muito além da sua voz. Sopre seu apito em rajadas de três (SOS) para indicar que você tem uma emergência. Mantenha-o à mão em um bolso ou em umcordão, não enterrado na mochila!

Não use fones de ouvido ao caminhar

Muitas pessoas gostam de música em uma longa caminhada, mas eliminar um dos seus sentidos mais importantes tem um custo. Você não apenas sentirá f alta do canto dos pássaros, como a natureza muitas vezes avisa com sons, dando-nos tempo suficiente para responder. Você precisa ouvir o ronco daquele urso irritado, o chocalho da cascavel ou o estalo agudo do galho caindo!

Música é legal, mas espere até que você esteja a caminho para desfrutar daquela bebida comemorativa no final de uma caminhada segura.