Trekking independente no Nepal: listas de bagagem

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:16

O trekking independente no Nepal é altamente recompensador, mas se preparar para chegar ao Himalaia pode ser assustador. Desde licenças e voos de montanha até decidir qual equipamento de trekking e soluções de tratamento de água para a vida na trilha: muita preparação é necessária para uma experiência segura e bem-sucedida.

Embora a contratação de uma empresa de trekking elimine um pouco do estresse pré-viagem, a qualidade varia muito. O destino da sua viagem dependerá muito da personalidade do seu guia e de como você se dá bem com o grupo.

Use este guia para se preparar para sua grande jornada. Mesmo se você estiver participando de um passeio, esta lista de equipamentos de trekking para o Nepal ainda garantirá uma melhor experiência na trilha. Leia tudo sobre como chegar em Katmandu e o que esperar.

Obter licenças de trekking em Katmandu

Você precisará de algumas autorizações, dependendo de onde você estiver caminhando. O escritório do Conselho de Turismo do Nepal emite licenças e está localizado em Katmandu, a cerca de 25 minutos a pé da área de Thamel.

Se estiver caminhando para o acampamento base do Everest, você precisará de uma licença do Parque Nacional de Sagarmatha (disponível em Katmandu) e uma licença do município rural de Khumbu Pasang Lhamu (disponível em Lukla).

As autoridades eliminaram o antigo sistema de licenças TIMS em 2018. As licenças para áreas restritas como Mustang são significativamente maiscaro e pode ser classificado caso a caso no escritório.

Nota: Às vezes os trekkers independentes são pressionados a não irem sozinhos. Embora a segurança seja citada como a principal preocupação, o dinheiro é muitas vezes a motivação. Os agentes nos balcões podem até tentar vender-lhe um guia ou tour de sua empresa familiar.

Embora tecnicamente você possa esperar e lidar com a obtenção de suas licenças nos postos de controle enquanto estiver na trilha, não se engane: você será verificado por uma -- possivelmente mais de uma vez! Na região de Annapurna, você será cobrado o dobro por obter sua permissão na trilha.

Com exceção da Permissão do Parque Nacional de Sagarmatha, evite possíveis problemas obtendo as permissões necessárias no escritório em Katmandu, em vez de uma vez na trilha, onde você deve se preocupar mais em chegar ao seu próximo prato de dal baht!

Encontrando equipamentos de trekking em Katmandu

Thamel é tão cheia de lojas de trekking escuras e apertadas que escolher entre elas pode ser difícil. Equipamentos empoeirados, usados e novos, ficam pendurados em espaços lotados. Há ofertas a serem encontradas, mas você terá que cavar para elas. Alguns funcionários da loja podem não ter muita paciência para lidar com sua indecisão. Os preços raramente são listados, então você precisará pechinchar muito por equipamentos anunciados como autênticos quando claramente é uma falsificação barata.

Você encontrará várias lojas de roupas reais vendendo equipamentos autênticos de marca lado a lado ao longo da Tridevi Marg em Katmandu. Os preços são praticamente os mesmos -- ou mais caro - do que aqueles em lojas ocidentais, comoREI.

Dica: Compre o máximo possível do seu equipamento na mesma loja. Fazer uma compra a granel em vez de várias pequenas compras nas viagens de volta lhe dará muito mais poder de negociação.

Algum equipamento maior e caro pode ser alugado muito mais barato do que pode ser comprado. Seu depósito será reembolsado menos uma taxa de aluguel diária razoável assim que você devolver os itens em boas condições. Felizmente, eles não precisam ser lavados para serem devolvidos. Considere alugar jaquetas, sacos de dormir e barracas, se precisar.

Embora a aposta mais segura para a variedade seja comprar seu equipamento em Katmandu antes de ir para as montanhas, Namche Bazaar e Pokhara têm muitos equipamentos de trekking - usados e novos - à venda em algumas lojas adequadas e mercados confusos. Os preços são até comparáveis aos de Katmandu.

Considerações sobre equipamentos para trekking no Nepal

• Botas de caminhada: A peça de equipamento mais importante em sua caminhada no Nepal são suas botas de caminhada. Por esta razão, traga um bom par já amaciado de casa. Não arrisque a jornada de uma vida para botas falsas que se desfazem ou causam bolhas dolorosas que prejudicam a experiência. Novas inserções de gel (pegue algumas em qualquer farmácia) farão uma enorme diferença para seus pés enquanto caminha nas trilhas duras e pedregosas. Normalmente, chinelos baratos funcionam bem em grande parte da Ásia, mas não neste caso.
• Garrafas: Garrafas plásticas da marca Nalgene custam aproximadamente o mesmo ou mais que você encontraria em lojas de roupas ocidentais, mas quase todas são falsas. Apenas um laboratório poderia concluir se eles realmente são livres de BPA, como alegado. Você precisará da versão de lábios largos se pretender usar um SteriPen para tratar a água.
• Bastão de trekking: Mesmo que você normalmente não use bastões de trekking, considere levar pelo menos um. As varas tiram uma parte apreciável da tensão do joelho e também podem ajudá-lo a manter o equilíbrio ao escalar seixos soltos. As varas também podem ser úteis para corrigir o caminho de um iaque errante ou para desencorajar um “cão brincalhão”. Bastões baratos podem ser comprados por cerca de US$ 5 cada em Thamel; você pode entregá-los a um sherpa quando terminar com eles.
• Microspikes: Esses crampons em miniatura, que se ajustam ao tamanho, são úteis ao atravessar passagens de montanhas nevadas e geleiras, como as da infame Three Passes Trek. Caso contrário, você realmente não precisará de microspikes na maioria dos dias. Microspikes usados podem ser encontrados à venda no Namche Bazaar.

Itens obrigatórios para sua jornada

Certifique-se de que esses itens estejam na sua lista de malas de trekking para o Nepal e na sua mochila.

• Map: Um mapa de trekking para sua região será útil, principalmente para planejar ganhos de elevação e visualizar a distância entre as aldeias. Você encontrará mapas à venda em lojas e livrarias em todo o Thamel. Não se preocupe muito com a marca do mapa; eles são todos muito semelhantes e se sairão bem o suficiente.
• Proteção solar: O ar mais rarefeito em altitudes mais elevadas estimula queimaduras solares rápidas. Escolha um FPS maior do que o habitual e leve um chapéu largo para proteger melhor o seuenfrentar. Escolha um protetor labial que não exija um dedo sujo para aplicar. Você definitivamente vai querer óculos de sol polarizados com proteção UV para evitar danos aos olhos; as falsificações à venda em Katmandu podem não corresponder à alegação. A melhor maneira de proteger sua pele do sol é cobri-la; leve um blusão leve para bloquear o vento e o sol nos dias em que está muito quente para um casaco.
• Cadeado: A maioria das portas do lodge tem um mecanismo que permite a sua própria fechadura. Usar seu próprio cadeado dá mais tranquilidade e elimina a necessidade de lidar com os cadeados antigos e difíceis de trabalhar que geralmente são fornecidos. Veja alguns outros truques úteis de embalagem.
• Headtorch: Embora qualquer fonte de luz funcione, muitas vezes você ficará sem eletricidade e precisará fazer as malas, correr para o banheiro ou começar cedo em uma trilha antes alvorecer. Uma tocha libera as mãos para outras coisas. As melhores são robustas e funcionam com baterias que não são proprietárias (qualquer bateria que não seja 'AA' será difícil de encontrar).
• Forro do saco de dormir: Alguns trekkers optam por carregar um saco de dormir de penas, mas mesmo depois de comprimido, eles são volumosos e pesados. Em vez disso, considere levar um forro de saco de dormir (ou seja, lençol de seda). A quantidade de calor corporal que se acumula dentro dos revestimentos finos é impressionante. Você certamente vai querer algo entre você e os cobertores pesados e sujos que são fornecidosnos alojamentos.
• Tratamento de Bolhas: Você deve ter um kit de primeiros socorros completo que inclua ibuprofeno para dores nas articulações após um dia de caminhada. Mas talvez o maisitem importante que você pode adicionar será o tratamento de bolhas (por exemplo, Moleskin, almofadas de gel, etc). Mesmo botas desgastadas de casa criarão algumas bolhas à medida que você sobe e desce inclinações íngremes. Escolha uma opção de bolha que tenha bastante preenchimento. Pegue fita adesiva médica para fixar melhor os eletrodos e o Moleskin no lugar.
• Papel Higiênico: Você não encontrará nenhum em lojas e será forçado a pagar preços altos por isso.
• Desinfetante para as mãos: Não importa sua opinião sobre o uso de produtos antibacterianos em circunstâncias normais, trekking no Nepal é um lugar onde você pode realmente usar desinfetante para as mãos. Encontrar sabão - e muitas vezes pias ou água - é frustrante em altitude. A limpeza é um desafio sério, e os trekkers geralmente sofrem problemas estomacais por causa das condições de sujeira.
• Sapatos Alternativos: Pegue algumas sandálias leves para usar quando não estiver na trilha - você ficará ansioso para tirar aquelas botas pesadas e suadas dos pés cansados quando chegar para um lodge.
• Pijamas: Os quartos da pousada não são aquecidos; dependendo da estação, você pode realmente encontrar gelo em sua garrafa de água de cabeceira todas as manhãs. Considere levar roupas íntimas térmicas ou uma camada de base fina dedicada apenas para dormir, para que você possa tirar suas roupas sujas de trilha no final do dia.
• Lenços umedecidos: Chuveiros de todos os tipos, especialmente os quentes, custam dinheiro em lodges e não são convenientes no frio - você vai passar longos períodos sem. Pegue um suprimento generoso de lenços umedecidos.

Pequenos itens a não esquecer

• Comprimidos de Diamox: Espero que você não precise tomarmedicação para problemas com altitude elevada, mas tê-lo é melhor do que arriscar um ataque de doença aguda da montanha. Muitos trekkers de alta altitude acabam tomando Diamox por um tempo para se sentirem melhor. Você pode comprar Diamox em farmácias, no entanto, certifique-se de que as pílulas sejam vendidas em uma tira rotulada em vez de soltas de uma garrafa. Infelizmente, alguns golpistas vendem aspirina ou vitaminas sem embalagem, alegando que são Diamox.
• Snacks: O poder dos lanches de trilha para aumentar os níveis de energia e o moral em altas altitudes não pode ser elogiado o suficiente. Mesmo que você não seja uma pessoa “doce” ao nível do mar, sem dúvida desejará açúcar e calorias simples durante o trekking. As barras de chocolate Snickers são a melhor escolha para os trekkers, e podem custar até US $ 6 cada, à medida que você sobe mais alto! Pegue uma combinação de lanches: leve nozes para obter proteínas (a maioria dos alimentos em pousadas tende a ser rica em amido) e doces ou frutas secas para aumentar o açúcar. Você encontrará muitas opções - incluindo barras de granola naturais feitas localmente -- nos supermercados em Thamel.
• Proteção da Pele: O ar seco em altitudes elevadas realmente resseca a pele, mesmo ao ponto de danificar. Sem proteção, cutículas e lábios racham dolorosamente. Considere trazer uma pequena garrafa de óleo de bebê, vaselina ou algum outro hidratante persistente para proteger a pele exposta. Infelizmente, os produtos feitos de óleo de coco solidificam em temperaturas frias.
• Caderno Pequeno: Usar o telefone para entretenimento não será uma opção viável, e você desejará anotar pensamentos, observações esugestões aprendidas com as pessoas que você encontra nas lojas. As canetas trazidas do nível do mar muitas vezes param de funcionar em altitudes mais elevadas; talvez seja necessário comprar um novo.
• Bandanna: Usá-lo na cabeça é opcional, mas você encontrará muitos outros usos para uma bandana simples. Algumas trilhas no Himalaia são propensas a tempestades de poeira; uma bandana funciona muito bem para proteger seu rosto.
• Apito: Um apito de emergência deve ser facilmente acessível, não embalado em sua bolsa. Apagões pop-up causados por nuvens ou neve acontecem com frequência; viajantes se perdem a cada ano. Leia mais sobre como se manter seguro durante a caminhada.
• Pó para os pés: Um pequeno frasco de talco ou talco de bebê é uma grande ajuda para manter as botas mais secas e sem odor. Polvilhe o interior de suas botas e, opcionalmente, de suas meias, com talco antes de ir para a cama.
• Small Change: Não leve uma carteira cheia de notas de grande valor direto do caixa eletrônico em Katmandu. Comece a quebrar essas rúpias em denominações cada vez menores. Embora os lodges possam quebrar grandes denominações, pequenas lojas ou cafés ao longo da trilha terão problemas para encontrar troco.
• Misturas de bebidas: Você estará bebendo mais água do que nunca. Considere adicionar misturas de eletrólitos para ajudar a se manter hidratado. Além disso, você apreciará o sabor diferente, principalmente ao beber água fervida.

Veja algumas dicas para arrumar a mochila para sua viagem.

Escolhas para purificação de água

Embora alguns trekkers o façam, contando com água comprada paraa duração de uma caminhada é uma má ideia. Os preços certamente ficam mais altos à medida que você aumenta a altitude. Você estará bebendo muito mais do que o normal e acabará contribuindo significativamente para o problema do lixo plástico que precisa ser queimado ou embalado. Lodges fornecerão água da torneira gratuitamente para você, mas você precisará de um meio para purificá-la. Água fervida pode ser comprada, no entanto, pode ou não ter um gosto muito bom, dependendo da embarcação usado.

Os comprimidos de iodo são uma escolha popular para purificação de água, mas o sabor não é bom e o uso a longo prazo pode ter efeitos negativos na saúde. Dióxido de cloro (comprimidos ou gotas) é uma boa ideia, não altera muito o sabor da água e produz água segura após o tempo de espera de 30 minutos. Falsificações aparecem, então considere trazê-los de casa.

Nota: Água fria - a água fornecida pelos lodges normalmente é muito fria - leva mais tempo para tratar do que a água em temperatura ambiente. Permita algum tempo extra após adicionar soluções.

Mesmo se você decidir levar um SteriPen (um dispositivo que usa luz ultravioleta para purificar a água), considere trazer um meio de purificação de backup caso o dispositivo quebre ou as baterias acabem no frio.

Embora alguns trekkers bebam diretamente dos riachos frios do Himalaia, fazê-lo é inerentemente arriscado - especialmente se houver uma vila a montante, como geralmente há.

Transporte de dispositivos eletrônicos em uma caminhada no Nepal

Esteja preparado para eletricidade muito irregular durante o trekking e o frio drena as baterias mais rápido que o normal. Você não encontrará tomadas emos quartos das pousadas; espere pagar até US$ 4 por hora para carregar dispositivos eletrônicos. O que é pior, o carregamento geralmente é uma “carga lenta” feita via energia solar, portanto, mesmo várias horas a essa taxa não t deixe o smartphone médio muito próximo da carga total.

Como carregar dispositivos é um aborrecimento caro, considere levar pelo menos uma bateria reserva para viagem; alguns têm opções solares. Escolha o equipamento levando em consideração os requisitos de energia (por exemplo, leve uma lanterna de cabeça e uma câmera que aceite baterias sobressalentes em vez de depender apenas do carregamento USB).

O frio persistente desgasta as baterias mais rápido do que você pode mantê-las carregadas. Coloque as baterias sobressalentes e o telefone em uma bolsa ou bolsa que você possa guardar no saco de dormir à noite. O calor do corpo os ajudará a manter mais carga pela manhã.

Dica: Em vez de concordar em pagar a taxa de cobrança por hora, muitas vezes você pode negociar uma cobrança completa. Isso elimina a possibilidade de que um lodge continue cobrando, apesar de seu dispositivo não estar mais cobrando - isso acontece. Às vezes, você pode pagar o equivalente a duas horas de carga por uma carga completa, supondo que você negocie antecipadamente.

Acesso por telefone durante a caminhada no Nepal

Obter um cartão SIM nepalês é um aborrecimento burocrático (você precisará de cópia do passaporte, fotos e impressões digitais!), mas o 3G/4G pode ser apreciado em lugares onde você nem esperaria um sinal de telefone. Ncell é a operadora mais popular; Pacotes de 30 dias que incluem 1 GB de dados (menos de US$ 20) são o caminho a percorrer. Os usuários do Nano-SIM terão que reduzir o tamanho do micro-SIM. Certifique-se de que seu novo SIM funciona antes de sair da loja.

Wi-Fi está disponível em alguns lodges através da compra de raspadinhas, porém, a quantidade de transferência de dados e o tempo são limitados. Se você precisar manter contato com sua casa, um cartão SIM é uma opção muito mais conveniente.