10 dicas para fazer um voo longo

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:23

O voo mais longo que já fiz foi de Washington, D. C., para Cingapura, via Newark e uma escala em Frankfurt. Foi efetivamente um vôo de 24 horas em ônibus. Mesmo com o excelente produto de ônibus da Singapore Airlines, que inclui assentos e apoios de cabeça ergonômicos, ótimas opções de menu de bordo e mais de 1.000 opções em seu sistema de entretenimento, ainda é muito tempo em um assento estreito. Se sua conta bancária não for grande o suficiente para conseguir um daqueles assentos confortáveis na classe executiva ou na primeira classe, aqui estão algumas maneiras de fazer um voo de longa distância.

Primavera para um assento econômico com mais espaço

Se puder, gaste um pouco mais para um assento na Main Cabin Extra. Você pode obter até 15 centímetros a mais de espaço para as pernas, embarcando com o grupo um e estando no primeiro grupo fora do avião. Aqui está uma lista de companhias aéreas dos EUA que oferecem mais espaço no ônibus.

Snag and Exit Row ou Bulkhead Seat

Se você não puder s altar para a classe econômica plus, tente marcar uma fila de saída ou assento na antepara (embora algumas companhias aéreas cobram pela fila de saída). Cada centímetro de quarto conta com voos de longa distância.

Use roupas confortáveis

Desselegantemente (você nunca sabe quando você pode obter esse upgrade), mas confortavelmente com algo como calças de ioga sob medida, um top de mangas compridas, um cardigã longo (que funciona como um cobertor) e um cachecol de pashmina. Você não pode ficar confortável ou dormir se estiver usando roupas apertadas e amarradas.

Use Meias

Longas horas em um avião podem causar pressão e inchaço, então coloque um par de meias enquanto descansa.

Hidrata, Hidrata, Hidrata

Graças ao ar seco e reciclado da cabine, você pode ficar realmente desidratado em um voo longo. Há quem diga que não há álcool, mas vou me deliciar com um copo de vinho ou uma ou duas bebidas para adultos. Mas também vou beber muita água.

Exercício

Não é bom ficar no seu lugar quando você está acordado. Então levante-se e dê um passeio para manter sua circulação. Isso também diminuirá suas chances de contrair trombose venosa profunda. Além disso, não se esqueça de alongar.

Auxílio Sono

Vamos cair na real. Dormir em um assento de ônibus não é como dormir em sua própria cama confortável em casa. Às vezes você precisa de um pouco de ajuda para adormecer. A melatonina pode ajudar tanto durante o voo quanto com o jetlag ao chegar ao seu destino. Existem também soníferos OTC no mercado que podem ajudar. Certifique-se de verificar com seu médico sobre o que pode ser melhor paravocê.

Máscara de dormir e travesseiro de pescoço

Novamente, você não está em casa, então você precisa fazer o que puder para recriá-lo para descansar. E embora os travesseiros de pescoço pareçam bobos, eles apoiarão sua cabeça enquanto você dorme. E uma boa máscara para dormir bloqueia a luz, o que também ajuda no sono.

Fones de ouvido com cancelamento de ruído

Estes podem ser um salva-vidas cortando o ruído em um avião, incluindo o gemido do motor, o gemido das crianças e outros sons variados.

Entretenimento

Você pode não gostar do que está disponível no sistema de entretenimento a bordo de uma companhia aérea, portanto, certifique-se de que seu smartphone, tablet ou eReader esteja carregado com conteúdo. E certifique-se de que sua companhia aérea tenha tomadas nos assentos ou traga seu próprio carregador de eletrônicos portátil.