Dicas e truques de sobrevivência em voos de longa distância

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:25

Um voo longo em um assento econômico não precisa ser algo para durar. Tente conseguir um assento no corredor para facilitar o acesso à cozinha quando necessário (ou apenas para dar uma caminhada rápida para fazer o sangue fluir) e deixe que essas dicas o ajudem a viajar com mais conforto.

Evitando Jet Lag

Jet lag é a interrupção dos ritmos do corpo com viagens através de fusos horários, mais provavelmente a privação de sono pré-viagem. Você precisa adotar os 'ritmos' do seu destino para ajudar a ajustar, portanto, ajuste o relógio para o horário de destino assim que estiver a bordo. Os voos para o leste geralmente causavam sintomas piores do que os voos para o oeste. Uma regra geral é que o número de dias necessários para se recuperar é igual a dois terços dos fusos horários cruzados. Com voos no sentido oeste, o número é metade dos fusos horários cruzados.

Usar Sapatos

Nunca, repita, nunca, use banheiros de avião sem usar sapatos. Os comissários de bordo trabalham duro para manter essas áreas limpas, mas você pode adivinhar quais são alguns dos respingos no chão e você realmente quer entrar nele e depois levá-lo de volta ao seu assento? Você precisa de sapatos confortáveis e soltos, pois seus pés podem inchar durante o voo, por isso recomendamosviajando em sandálias leves.

Duas Bebidas

Os comissários de bordo dizem que não há problema em pedir duas bebidas de cada vez para que você não precise ligar de volta em cinco minutos. Lembre-se de beber bastante água e suco para se manter hidratado e evite refrigerantes com cafeína, além de chá e café.

Higiene Básico

Mesmo com restrições de segurança de líquidos, você tem permissão para artigos de higiene básicos a bordo. Verifique antes de viajar, caso a situação mude. Aconselhamos levar um pequeno creme dental (menos de 100 ml) e escova de dentes, um pequeno hidratante e desodorante. Isso também deve impedir que as pessoas demorem muito nos banheiros. Lembre-se de que você pode se refrescar nos banheiros do aeroporto ao pegar sua bagagem se tiver amigos vindo ao seu encontro e estiver preocupado com o cheiro.

Pegue sua comida mais cedo

Se você gosta de comer cedo, peça uma refeição especial. Você precisará reservar isso ao reservar seu bilhete. Deixe pelo menos 24 horas. Mas observe que sua bandeja não será removida antes.

Camadas de desgaste

Você tem que lidar com aeroportos movimentados em cada extremidade e diferentes níveis de ar condicionado no avião, então as camadas são as melhores. Experimente um colete/agasalho com bolsos, pois dá ainda mais espaço para a 'bagagem de mão'.

Faça exercícios

Levante-se e alongue-se regularmente, se possível, oupelo menos circule os tornozelos uma vez por hora. A revista de bordo terá fotos dos exercícios recomendados.

Ar Seco

Mantenha a ventilação acima de você aberta. Umedeça uma toalha de rosto, coloque-a sobre o rosto e aponte a saída de ar para o pano e isso ajudará a secar.

Goma de mascar

Mastigar pode ajudar com as mudanças na pressão do ar, assim como chupar balas. Lembre-se, seus ouvidos nem sempre estalam apenas nos horários de decolagem e aterrissagem, mas também durante o voo. Mascar chiclete também pode ajudar se você se sentir nervoso, pois lhe dá algo para fazer.

Use Almofadas

Para ajudar a aliviar a dor lombar, coloque um dos travesseiros fornecidos entre a região lombar (logo abaixo das costelas) e o assento. Se você está tentando dormir um pouco para apoiar seu pescoço, você pode usar seu próprio travesseiro de pescoço inflável ou amassar um fornecido pela companhia aérea.