Montreal Fitness Guide to Gyms, Classes and Activities

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Última modificação: 2024-02-09 01:24

A cena fitness de Montreal tem algo para todos os bolsos e gostos, desde academias de ginástica testadas e comprovadas até as últimas tendências em exercícios em grupo e exercícios suaves de baixo impacto para a mente e o corpo, como o tai chi.

Continue lendo para encontrar as melhores academias de Montreal, descubra quais são as tendências de exercícios que estão em alta no momento, confira um dos maiores centros de esportes radicais do Canadá, exercite sua mente e, acima de tudo, fique saudável.

Mais fácil falar do que fazer, no entanto. Se você está se sentindo intimidado pela ideia de iniciar um programa de condicionamento físico, saiba que não está sozinho. Nem sempre é fácil, mas vale a pena.

Montreal Fitness Clubs

De academias de ginástica exclusivas a academias econômicas, você pode encontrar uma academia de Montreal que se encaixa na sua faixa de preço, estilo de vida e preferências, desde salas de musculação básicas e sem frescuras até destinos de fitness com serviço completo.

Alongamento Clássico / Essentrics

Miranda Esmonde-White é uma treinadora de alongamento e força de Montreal cujos programas ajudaram sobreviventes de câncer de mama a recuperar a mobilidade de seus braços.

Seus movimentos cortam as cinturas do dia a dia, fazem as barbelinhas desaparecerem e eliminam a dor lombar. Atletas olímpicos recorrem a Miranda para obter ajuda na melhoria do desempenho,incluindo o campeão mundial de mergulho de Quebec Alexandre Despatie.

Até mesmo os centros de hóquei da NHL Talbot gostou das rotinas inspiradas no balé de Miranda.

A melhor parte? Você pode participar de uma aula pessoalmente ou praticá-la diariamente gratuitamente.

Recursos de Escalada em Montreal

Resistência e força muscular (principalmente na parte superior do corpo), bem como maior flexibilidade, são apenas alguns dos benefícios que a escalada oferece.

Para escalada gratuita, experimente a seção de boulder no Parc Jean-Drapeau, perto do Stewart Museum.

Caso contrário, confira Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité e as instalações de escalada de Shakti.

Le Taz Extreme Sports Centre

Cursos de patinação em linha para adultos são oferecidos no centro de esportes radicais de Montreal, Le Taz, que também oferece skate, waveboard e ciclismo BMX, completo com uma pista de skate coberta e uma arena de patinação em linha de velocidade.

E para uma área de skate ao ar livre conhecida por linhas, curvas, rampas e grades, vá para o Parque Olímpico de Montreal.

Meditação Guiada Gratuita

Não é só o corpo que precisa de treino.

Os benefícios da meditação consciente são numerosos e cada vez mais inegáveis, à medida que um crescente corpo de pesquisas empíricas confirma evidências anedóticas divulgando o impacto positivo da meditação na redução do estresse, agindo como uma fonte da juventude na mente e no corpo.

Considere incorporaresta prática antiga centraliza seu estilo de vida com uma pequena ajuda.

Tai Chi em Montreal

Tai chi é praticado por milhões na China e é mais popular do que nunca no ocidente como uma forma de exercício de baixo impacto e como uma técnica de redução de estresse adequada para quase todos os níveis de condicionamento físico, incluindo atletas, crianças pequenas, idosos e pessoas incapazes de participar de atividade aeróbica moderada a intensa.

Aulas Gratuitas de Yoga

Encontrar um estúdio de ioga em Montreal não é particularmente difícil.

Encontrar um estúdio de ioga em Montreal que oferece aulas gratuitas é outra história e sim, eles são distantes e poucos no meio. Mas há um punhado de opções gratuitas e acessíveis.

Atividades de Inverno

Você sabia que a patinação no gelo queima mais calorias do que a corrida? O esqui cross-country também.

A melhor parte é que, ao contrário de fazer cardio na academia, que pode parecer uma tarefa árdua, o tempo voa quando você está ao ar livre praticando esportes e atividades de inverno, a maioria das quais transforma seu corpo em uma fornalha de queima de gordura.